Насипната фаза: необходими храни и добавки

обема

Храни и добавки, които не трябва да липсват във фазата на натрупване за увеличаване на мускулната маса

Фазата на обема Той е един от най-важните, когато става въпрос за придобиване на правилна мускулна печалба. Много от вас го пренебрегват, мислейки, че можем да увеличим мускулната маса в постоянен период на дефиниция, а други смятат, че в обемната фаза Можете да ядете каквото искате, без притеснения. Е, Топ Амигос, нито едното, нито другото. Всеки процес има път, който трябва да следва и той никога няма да бъде такъв, какъвто бихме искали, но ако успеете да го завършите правилно, ще постигнете целта си. И точно тогава ще бъдете много щастливи, че сте изпълнили всички насоки.

Днес ще говорим за 4 храни/добавки, които са ключови за обемната диета, поради техните характеристики, които ще споменем сега. Разбира се, имайте предвид, че количествата трябва да бъдат съобразени с вашите телесни измервания и нужди според физическата активност.

Имате ли всичко готово да започнете обемната фаза? През целия този месец ще ви представим типичен план за хранене за «насипна диета«. Останете на линия!