Луната оказва голямо влияние върху тялото и ума ни и следователно върху диетата ни. Ето защо, ако мислите да започнете диета или някакъв хранителен или физически тренировъчен план, препоръчваме ви да знаете фазата, през която преминава луната и как тя ни влияе или е от полза

започнете диета

Добре е да знаете фазите на Луната, за това има приложения и лунни календари, от векове някои култури като ориенталските се ръководят от този магнитен спътник.

Новолуние: Това несъмнено е правилният ден за пости, не е, че спирате да ядете, това е просто добра фаза за детоксикация, по време на която тялото елиминира всички тези токсични вещества по много ефективен начин.

Полумесец: Когато Луната е в тази фаза е удобно да възстановите и спестите енергия, така че почивайте и се отпускайте. Въпреки че ако вашата цел е диета за напълняване, тогава трябва да се възползвате от това кога Луната е в Телец.

Пълнолуние: По време на тази фаза е препоръчително да се пият много течности, тъй като един от най-влиятелните фактори при загуба на тегло е способността на организма да абсорбира течността и Луната упражнява привлекателна сила върху тях, особено когато променя фазата.

ПРОДЪЛЖАВАЙ ДА ЧЕТЕШ

Последно тримесечие: Това е идеалната фаза за дейности и източване на енергия. Отидете на джогинг, отидете на фитнес или плувайте, правете всички упражнения, които искате, защото тялото ви ще се възползва максимално. Ако искате да отслабнете, идеалната ви възможност да започнете диета ще бъде, когато луната е в Овен.