Главно меню

Езиково меню

  • Катала
  • Кастилски
  • Английски
  • Японски
  • Китайски
  • Корейски
  • Арабски

Меню раздели

Меню Съдържание

  • Клубът
    • Новини 11-12
    • Новини 10-11
    • Новини 09-10
    • Новини 08-09
    • Новини 07-08
    • Галерии
    • Списание FCB
  • Футбол
    • Новини 11-12
    • Новини 10-11
    • Новини 09-10
    • Новини 08-09
    • Новини 07-08
    • Обобщение 10-11
    • 09-10 Резюме
    • 08-09 Резюме
    • 07-08 Резюме
    • Шаблон 11-12
    • Шаблон 10-11
    • Шаблон 09-10
    • Шаблон 08-09
    • Галерии
    • FCB B новини
    • Мачове FCB B 11-12
    • Мачове FCB B 10-11
    • Мачове FCB B 09-10
    • Мачове FCB B 08-09
    • Мачове FCB B 07-08
  • Баскетбол
    • Новини 11-12
    • Новини 10-11
    • Новини 09-10
    • Новини 08-09
    • Новини 07-08
    • Обобщение 10-11
    • 09-10 Резюме
    • 08-09 Резюме
    • 07-08 Резюме
    • Шаблон 11-12
    • Шаблон 10-11
    • Шаблон 09-10
    • Шаблон 08-09
    • Галерии
    • Новини FCB B 11-12
    • Новини FCB B 10-11
  • Хандбал
    • Новини 11-12
    • Новини 10-11
    • Новини 09-10
    • Новини 08-09
    • Новини 07-08
    • Обобщение 10-11
    • 09-10 Резюме
    • 08-09 Резюме
    • 07-08 Резюме
    • Шаблон 11-12
    • Шаблон 10-11
    • Шаблон 09-10
    • Шаблон 08-09
    • Галерии
  • Хокей
    • Новини 11-12
    • Новини 10-11
    • Новини 09-10
    • Новини 08-09
    • Новини 07-08
    • Обобщение 10-11
    • 09-10 Резюме
    • 08-09 Резюме
    • 07-08 Резюме
    • Шаблон 11-12
    • Шаблон 10-11
    • Шаблон 09-10
    • Шаблон 08-09
    • Галерии
  • Футбол на закрито
    • Новини 11-12
    • Новини 10-11
    • Новини 09-10
    • Новини 08-09
    • Новини 07-08
    • Обобщение 10-11
    • 09-10 Резюме
    • 08-09 Резюме
    • 07-08 Резюме
    • Шаблон 11-12
    • Шаблон 10-11
    • Шаблон 09-10
    • Шаблон 08-09
    • Галерии
  • Altres esports
    • Новини 11-12
    • Новини 10-11
    • Новини 09-10
    • Новини 08-09
    • Новини 07-08
  • Тежести
    • Новини 11-12
    • Новини 10-11
    • Новини 09-10
    • Новини 08-09
    • Новини 07-08

Съдържание

Футбол

Превенции срещу студ

Що се отнася до преместването в Казан, максимумът е да се поддържат навици. Изправени пред необичайно пътуване в Шампионската лига, храната, топлият материал и специфичното загряване са ключовете за доброто представяне и избягването на мускулни наранявания.

fcbarcelona


Барса пътува до Казан в понеделник, за да изиграе четвъртия ден от груповата фаза на Шампионската лига. Метеорологичните условия по това време на годината в руския град са далеч от тези, които в момента имаме в Барселона.

Термометри под нулата (между -2 и -10 ° С), сняг, киша и студени топлинни усещания са прогнозите, към които каталунците трябва да се адаптират, за да получат добър резултат от Централен Казан. Те вече го казват, специалните пътувания изискват специални мерки, които д-р Рикар Пруна е обстрелвал за www.fcbarcelona.cat.

Не бива да се губят добрите навици

Пътуването до Казан е „необичайно пътуване до Шампионската лига заради студа, малкото и малко слънчева светлина и различните хранителни навици“, казва Рикар Пруна. „Затова това, което правим, е да излезем ден по-рано, за да имаме повече време за почивка“, обяснява той. Поддържането на динамиката обаче е основната цел: „Подходът се крие преди всичко в поддържането на навиците, по които работим повече от година, основно фокусирани върху хранителните и витаминните подпомагания“. За да следи за диетата на футболистите, Лео Ортега, готвачът на първия отбор, ще пътува до Казан, добре снабден със средиземноморска храна ".

Стъпките, които трябва да следвате

След анализ на различните недостатъци, които могат да възникнат, следва да се определят стъпките, които трябва да се следват, за да се постигне максимална производителност от играчите и да се избегнат възможни негодувания: хидратирайте добре, особено на нивото на поставяне на топъл чай и супи в съблекалнята. ще бъде загрявка, насочена повече към мускулната част, така че играта да е изправена пред максималните гаранции ".

Опасността от усещане за топлина

Барса не е свикнала да играе при толкова ниски температури и априори изглежда студът е основният недостатък, препятствие, което въпреки това може да бъде преодоляно: „Повече от температурата, топлинното усещане е това, което наистина влияе на мускулните групи, но Мисля, че времето, което прекарваме, е малко, за да има отрицателни ефекти върху мускулите ". „Мисля, че ако успеем да запазим навиците, с които работим през последната година, и предприемем тези мерки, няма риск да се притесняваме“, добави Пруна.

Топло за Казан

Багажниците с материали, които пътуват до Русия, са по-натоварени от всякога. И то е, че облеклото е чудесен съюзник за намаляване на студа. Хосеп Мария Корбела, ръководител на екипировка за първия отбор, обясни, че те вземат Казан: "Носим това, което обикновено се носи в нормален мач. Добавили сме специален плюшен анорак, дълги клинове, долна риза с дълги ръкави и висока врата и специални ръкавици. С капачки и одеяла за пейките се надяваме да издържим добре на студа ".