Добро семейство! Днес ще направим чийзкейк с боровинки.
Този чийзкейк е много здравословна и вкусна опция за всяко време на деня, също с високо съдържание на протеини.
Как да направя здравословен чийзкейк?
НАПРАВИ ГО!
Чийзкейк с боровинки
Време за приготвяне 20 мин
Време за готвене 20 мин
Съставки
- +Натурални протеини (прилича на прясно сирене от смути Mercadona) 500 гр.
- Мария бисквитки без захари 0% Gullón 200 гр.
- Сладко от боровинки 0% 1 тенджера.
- Неутрални желатинови листове 10 листа.
- Замразени боровинки (можете да ги използвате и без замразяване) 100 гр.
- Подсладител.
Поетапна разработка
Макронутриенти, подходящи за чийзкейк с боровинки:
ЗА ЦЯЛАТА ТОРТА:
- Калории: 1230 Kcal.
- Протеини: 66 гр.
- Хидратира: 200 гр.
- Мазнини: 26 гр.
НА СЕРВИЗ: (4 порции).
- Калории: 307 Kcal.
- Протеини: 16,5 гр.
- Хидратира: 50 гр.
- Мазнини: 6,5 гр.
НА 100 ГРАМА:
- Калории: 123 Kcal.
- Протеини: 6,6 гр.
- Хидратира: 20 гр.
- Мазнини: 2,6 гр.
Какво прясно сирене използвам?
Както можете да видите, това е много лесна и бърза торта за приготвяне, а също и здравословна.
ХАРЕСВАШ ШОКОЛАД?
Ще ви харесат тези здравословно приготвени шоколадови пълнежи.
Можете да намерите ролката в Amazon, оставям ви тук на нейния уебсайт http://amazon.es имате много, а формата за фурна и огън или тиган е същата.
Ами казвам сбогом за днес, Оставям ви тук по-долу много здравословни рецепти, както сладки, така и солени, погледнете, със сигурност ги обичате, голямо прегръдка семейство 😘
АКО ХАРЕСАХТЕ ТАЗИ ВЪЗДУШНА КОРТА, МОЖЕТЕ ДА ОСТАВИТЕ ГЛАС ПО-ДОЛУ ТУК, БЛАГОДАРЯ.
Намери ли публикацията интересна?
(Все още няма оценка)