В Новини от Borja Ruperez 22 октомври 2017 г. Оставете коментар

Задоволете желанието си с тези натоварени с протеини кексчета

фитнес

Поддържането на здравословна и балансирана диета не отменя чувството на жажда, което всеки изпитва. Може би имате сладкарница близо до дома и всеки път, когато минете, очите ви се разпадат с всички вкусотии, които имат.

Като цяло избягваме тези индустриални храни, тъй като те са заредени с мазнини и калории, но за нашето небце има алтернативи.

Нека се захващаме за работа и правим домашни сладкиши със здравословни продукти, за да не се лишаваме от нещо като добри тарталети, заредени с вкус и протеини.

лимонов кекс.

Съставките му образуват десерт, зареден с протеини и хранителни вещества. Поради тази причина ще се насладим на вкуса и ползите от бананите, овесените ядки и маковото семе.

Ще смесим следните съставки:

  • ¾ чаша овесени ядки
  • ¼ чаша мътеница
  • 1 банан
  • 1 супена лъжица маково семе
  • ½ чаша кокосово мляко
  • 2 супени лъжици овесени ядки
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер до гладка смес.
  • ¾ чаша белтък
  • 1 супена лъжица лимонова кора

Ще излеем сместа във форми за кексчета, печем 30 минути при 170º. Оставете да се охлади и . готова за консумация!

кекс с цвекло.

Въпреки че е храна, която малко хора харесват, цвеклото има значително количество калций, магнезий, желязо и витамини.

Затова кексът с цвекло ще бъде богата храна, за да се възползвате от всичките му съставки.

Ще смесим следните съставки:

  • ½ чаша мътеница
  • ½ чаша овесени ядки
  • пюрето от 3 цвекло
  • 2 супени лъжици бадемово масло
  • ½ чаша мляко
  • ½ чаена лъжичка бакпулвер до хомогенизиране
  • ½ чаша яйчен белтък

Сложете сместа във формичките за кексчета, печете 30 минути при 170º. Ще извадим, оставяме да изстинат и са готови на вкус.

Свързани новини

Оставете коментар Отказ отговор

За съжаление трябва да влезете, за да публикувате коментар.

ОСНОВНА ИНФОРМАЦИЯ ЗА ЗАЩИТА НА ДАННИТЕ ОТГОВОРЕН: Zafir Innova S.L. | ОСНОВНО ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ: Управление на абонаменти/Управление на приложения/Управление на изпращането на информация и търсене на търговски обекти. | ЛЕГИТИМАЦИЯ: Съгласие на заинтересованата страна. | ПОЛУЧАТЕЛИ: Никакви данни няма да бъдат прехвърляни на трети страни, освен ако не са изрично упълномощени или законово изискани. | ПРАВА: Достъп, коригиране и изтриване на данни, преносимост на данни, ограничаване или противопоставяне на тяхното третиране, прозрачност и правото да не се подлагат на автоматизирани решения. | ДОПЪЛНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ: Можете да се консултирате с допълнителната и подробна информация за нашите Политика за поверителност | Служител по защита на данните (DPO): GRUPO ADAPTALIA LEGAL - FORMATIVO S.L. | C/Goya 115, 28009 Мадрид | 91 553 34 08 | Хайме Переа Любов | [email protected]

  • Започнете
  • Новини
  • Контакт
  • Правно предупреждение
  • Политика за поверителност
  • Политика за бисквитки
  • Корпоративни

На този уебсайт ние използваме технологии като собствени и бисквитки на трети страни и обработваме лични данни, като IP адреси и идентификатори на бисквитки, за да персонализираме рекламите и съдържанието според вашите интереси, измерваме ефективността на рекламите и съдържанието и получаваме информация за аудиториите, които са видели рекламите и това съдържание. Можете да проверите нашата политика за бисквитки тук.