Методът на пилатес е тренировъчна система за тялото и ума, при която укрепването на определени мускули се съчетава с психически контрол, релаксация и дишане. Пилатес също така коригира някои погрешни и опорочени пози, които сме придобили чрез лоши постурални навици, укрепвайки, наред с други, мускулите, които защитават гръбначния стълб. Практикувайки пилатес, ние ще бъдем напълно във форма и можем да избегнем както болки в гърба, така и бъдещи наранявания. Заниманията продължават 45 минути и започват и завършват с упражнения за релаксация.

фитнес

Презентация на уроци по пилатес

Какво е методът на пилатес? Защо е толкова полезно за здравето? Как дишате в часовете?

Клас пилатес 1

Продължителност: 45 минути.
Ниво: Начинаещи.
Класът е достъпен само за абонати.

Пилатес клас 2

Продължителност: 45 минути.
Средно ниво.
Класът е достъпен само за абонати.

Пилатес клас 3

Продължителност: 45 минути.
Средно ниво.
Класът е достъпен само за абонати.

Клас пилатес 4

Продължителност: 45 минути.
Средно ниво.
Класът е достъпен само за абонати.

Пилатес клас 5

Продължителност: 45 минути.
Средно ниво.
Класът е достъпен само за абонати.

Клас пилатес 6

Продължителност: 45 минути.
Средно ниво.
Класът е достъпен само за абонати.

Клас пилатес 7

Продължителност: 45 минути.
Ниво: Начинаещи.
Класът е достъпен само за абонати.

Клас пилатес 8

Продължителност: 45 минути.
Напреднало ниво.
Класът е достъпен само за абонати.

Клас пилатес 9

Продължителност: 45 минути.
Средно ниво.
Класът е достъпен само за абонати.

Клас пилатес 10

Продължителност: 45 минути.
Ниво: Начинаещи.
Класът е достъпен само за абонати.

Клас пилатес 11

Продължителност: 45 минути.
Средно ниво.
Класът е достъпен само за абонати.

Пилатес клас 12

Продължителност: 45 минути.
Средно ниво.
Класът е достъпен само за абонати.

Клас пилатес 13

Продължителност: 45 минути.
Напреднало ниво.
Класът е достъпен само за абонати.

Клас пилатес 14

Продължителност: 45 минути.
Средно ниво.
Класът е достъпен само за абонати.

Пилатес клас 15

Продължителност 45 минути.
Средно ниво.
Класът е достъпен само за абонати.

Клас пилатес 16

Продължителност 45 минути.
Средно ниво.
Класът е достъпен само за абонати.

Клас пилатес 17

Продължителност: 45 минути.
Средно ниво.
Класът е достъпен само за абонати.