Автори: Владимир Николаевич Платонов и Марина Михайловна Булатова
Физическата подготовка на Владимир Николаевич Платонов и Марина Михайловна Булатова анализира видовете, средствата и методите на физическа подготовка в системата за спортна подготовка.
Цялостната структура, видовете и как да се организират видовете обучение, педагогическата цел и натовареността на тренировките и комбинацията от сесиите в микроциклите.
Платонов и Булатова изучават мускулна работа и видове сила, режими и методи за подготовка на сила, фактори на нивото на силовите качества, ефективността на методите за подготовка, максимална сила, сила-скорост и сила-издръжливост.
В допълнение към упражненията за усъвършенстване, развитие и сила.
За подготовката на културиста те определят основите за подготовка, основните упражнения, методологичните техники и особеностите на структурата на техните тренировъчни програми.
Книгата поставя голям акцент върху важността на гъвкавостта и скоростта и различните видове, факторите, които я определят, и методите и упражненията за развиване на гъвкавост и скорост.
Физическата подготовка не може да пренебрегне координацията и метода за нейното усъвършенстване. Способността да се оценява и регулира пространствено-временните параметри на движенията и способността да се поддържа баланс. Чувството за ритъм, за ориентация в пространството, за доброволно отпускане на мускулите. Нивото на координация на движенията, методите за повишаване на координацията и упражненията за нейното развитие.
Видове устойчивост на умора и методи за подобряване. Източниците на енергийно снабдяване на мускулната работа. Факторите, които определят нивото на анаеробните и аеробните възможности. Икономията на функциите и устойчивостта на спортиста към умора, основите и развитието на устойчивост към умора. Увеличението на алактичния и млечния и аеробния анаеробен капацитет. Упражнения за развиване на специална устойчивост на умора при различни спортни модалности.
Машини и оборудване за културизъм за повишаване на физическата подготовка за сила, специална и сила и скорост и координация.
За финал Платонов и Булатова изучават контрола върху физическите качества на спортиста. Формата на управление, изискванията, на които трябва да отговарят контролните показатели за качества на якост, гъвкавост, възможности за скорост и устойчивост на умора.