разстройства

Новини. Задна корица

Хранителни разстройства в спорта

„The Хранителни разстройства Те се срещат през целия живот и при двата пола, като са по-чести при жените през юношеството. Спортистите са най-застрашеното население да се развият тези разстройства поради заобикалящата ги среда, която не само утаява тези видове разстройства, но дори ги оправдава “, казва Нивес Паласиос, ръководител на Службата по медицина, ендокринология и хранене към Центъра по спортна медицина на Испанската агенция защитата на здравето в спорта (Aepsad-CSD), въз основа на неговата презентация, изнесена на XII конгрес на Испанско общество за хранене в общността (SENC), проведено миналия уикенд в Мадрид.

Пример за това е спортист жена триада, което включва съществуването на менструални нарушения, аменорея Y. остеопороза. Това може да има сериозни последици и някои от неговите прояви може да не са напълно обратими. Паласиос го обяснява по-подробно: „Намалява количеството енергия, която ядат, с променено хранително поведение, което в краен случай може да доведе до анорексия. Това води до менструални нарушения, които могат да доведат до пропуснати менструации или аменорея. Възможно е също да има промени в костта, което в краен случай причинява остеопороза ".

Също и при мъжете

Мъжете спортисти „също могат да имат намален енергиен прием, защото трябва да дадат тежест, за да се състезават. Въпреки че, разбира се, мъжете няма да страдат от аменорея, те могат да имат някаква сексуална дисфункция поради промяна в цикъла на тестостерона “, добавя експертът.

По-конкретно, наскоро Международният олимпийски комитет (МОК) въведе концепцията за „относителен енергиен дефицит в спорта”, Позовавайки се на ниска енергийна наличност, с недостатъчен хранителен прием, за да отговори на изискванията за здраве и ежедневни дейности, след като бъдат взети предвид необходимите изисквания за извършване на спортни дейности.

Този термин се отнася до изследвания, които показват, че мъжете могат да изпитват здравословни проблеми, аналогични на триадата на спортистката, включително ниска енергийна наличност, хипогонадотропен хипогонадизъм и загуба на костна минерална плътност.

Спорт с повече риск

„Докато в отборните спортове (като баскетбол, футбол, хандбал, хокей) теглото е важно, но не е толкова важно, спорт, където ниско тегло винаги е норма или за естетика (художествена гимнастика, скокове на батут или синхронно плуване) или чрез изпълнение (Спортове за бягане и колоездене) има много грешки в храненето “, според Palacios. „В синхронното плуване и художествената гимнастика винаги ще се движите по-добре с по-малко тегло и освен това ще бъдете по-стилизирани. Те трябва да имат постоянно поднормено тегло, защото се състезават през цялата година “, уточнява той.

Също така, в бойни спортове, в които има тежест (Джудо, таекуондо, карате, бокс, борба, гръко-римска борба) се допускат грешки като не ядене в продължение на дни, влизане в сауни, тренировки с пластмаса ... „Някои от тези спортисти го правят, защото трябва да загубят, за например 4 килограма за два дни, за да се даде тегло за битка. Казват, че тренират по-добре, като тежат повече. Преди да се бият, те се дехидратират и след претегляне ядат много храна и поглъщат много течности. Един от последствия да се действа по този начин са неудобството стомашно-чревен ”, предупреждава специалистът по ендокринология, хранене и медицина на физическото възпитание и спорта.

Хранителни разстройства, присъстващи в спорта

Сред най-честите нарушения на поведението или хранителното поведение при спортистите са: анорексия, на булимия, на булимарексия (комбиниране на анорексични прояви с булимични явления), вигорексия (което се среща повече при мъжете) и орторексия.

Напрегнатите спортове и някои видове спортове също могат да доведат до анорексия чрез потискане на апетита. Например, това се случва в спортове като планинари на голяма надморска височина.

Как да избегнем тези случаи

Palacios заключава, че за да се избегнат хранителни разстройства „най-доброто нещо е да се храните балансирано по количество, качество и редовност. Всички конкурентни хора се наблюдават внимателно от лекарите от физическа гледна точка, но трябва да мислим от психическа гледна точка какво означава да си на диета, защото ще се състезаваш ”. Ana Callejo Mora Погрижете се плюс 31 октомври 2018 г.