Наслаждаването на чаша горещо кафе за релакс е един от най-разпространените сутрешни навици сред арагонците. Но има ли смисъл?
Въпреки че има много варианти на закуска, класическият е този, който никога не се проваля: много горещо лате и нещо за накисване, или тост, или бисквитки. Няма значение дали е по-добре да се насладите на омлет, чиния кисело мляко със зърнени храни или добра доза шоколад, за да избегнете ефектите от пропускането по обичайния начин на това хранене: няма нищо, което да се събужда толкова много (и то помага за започване на добрия ден) като тази натурална напитка. Въпреки нашите обичаи обаче е възможно това ние не избираме най-добрата храна, за да се събудим първото нещо сутрин. Но какъв е перфектният заместител?
Свързани новини
Според поредица от проучвания, проведени в САЩ, ябълката може да бъде идеалният съюзник за борба със сутрешния мързел и чувството на сънливост, което придружава толкова много през първите часове на деня. И той е богат на поредица от хранителни вещества, които позволяват на тялото ни генерираме енергия и я разпределяме през тялото ни бавно, дългосрочният му ефект е много по-голям от този на кафето или чая. И кои са те? The фруктоза и фибри. В допълнение, той е много богат на витамини, основни съединения за постигане на усещане за ситост, че толкова много хора търсят първо нещо през деня, за да не страдат от стомашни жици, докато чакат обяда.
Отвъд кафето и ябълката
Въпреки че всеки човек има перфектна закуска, която се адаптира към неговите навици и навици, повечето са съгласни пиене на добра чаша кафе. Въпреки това, злоупотребата с този продукт може да има неблагоприятни странични ефекти за тялото, като повишен стрес или тегло, зависимост и също така появата на изцапани петна по зъбите, които е трудно да се разрешат. Ето защо е удобно да обмислим някои здравословни алтернативи, с които да заменим тази напитка. По този начин черен или джинджифилов чай, инфузии от ройбос, комбуча или кокосова вода Те могат да станат най-добрият заместител на кафето, дори и да е, в други дни.
- Кой подсладител е по-добър за кафе Захарин, стевия
- Калкулатор; на линия; определете най-добрата диета за постигане на идеалното тегло
- Съвети Топла или студена вода за отслабване, което е по-добре
- Диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, за да живеете по-дълго и по-добре
- Кои яйца са по-добри за диетата, кафяви или бели - По-добре със здравето