тегло

Информация

Проблемът на наднормено тегло и затлъстяване се разглежда от Световната здравна организация (СЗО) a глобален проблем на общественото здраве (UNICEF, 2013), със социално-здравни разходи, които не са приемливи от нито едно съвременно общество. The липса на физическа активност убива 3,2 милиона души годишно. Хроничните заболявания, произтичащи от затлъстяването, са множество: сърдечно-съдови проблеми, високо кръвно налягане, диабет, метаболитен синдром, ставни и двигателни проблеми, дислипидемии ...

Проучванията предупреждават, че „всяко евро, инвестирано в здравето чрез физически упражнения за борба със заседналия начин на живот, ни спестява между 5-15 евро разходи за здравеопазване ". Според изследването на университета в Кеймбридж (2015), в Испания 40% от населението води заседнал живот.

Проучването THAO (2015), превенция на детско затлъстяване, показва, че всяко трето дете на възраст между 3 и 12 години в Испания е с наднормено тегло, като разпространението е по-високо при момчетата (35,4%), отколкото при момичетата (30,7%). Тези данни поставят страната ни като 2-ра европейска държава с най-висок процент детско затлъстяване, според Международната работна група за затлъстяването (2011). Освен това се очаква до 2050 г. да имаме, ако нищо не се промени, 70% наднормено тегло при децата.

От службата за физическа активност и спорт на UNEATLANTICO искаме да запомним значение на физическите упражнения и здравословното хранене в жизнените навици на хората и на предотвратяване на затлъстяване и наднормено тегло.

  • Аеробните физически упражнения помагат за подобряване капацитета на белите дробове. И да има по-висока максимална консумация на кислород, което позволява по-голям физически капацитет за извършване на усилия.
  • Подобрява сърдечно-съдова функция, като по този начин намалява риска от страдания от заболявания като високо кръвно налягане или инфаркт на миокарда, като по този начин намалява смъртността от болести от този тип.
  • Намалете нива нахолестерол в кръвта, като по този начин понижава нивата на лошия холестерол (LDL) и увеличава нивата на добрия холестерол (HDL).
  • Той може да подобри или намали съществуването на аномалии, свързани със затлъстяването, като напр инсулинова чувствителност, непоносимост към глюкоза или липиден профил в кръвта.
  • Намалете стрес Y. става по-добре състоянието на ума.
  • Увеличи мотивация Y. придържане към новия стил на хранене.
  • По-голямо удовлетворение от изображение на тялото.
  • По-голяма жизненост и качество на живот.