Много хора страдат от болки в краката, умора или тежест. Причините са разнообразни, някои са повлияни от стареенето или продължителните упражнения, при жените това е често поради бременност или след дълго носене на високи токчета, при други проблеми с кръвообращението. Каквато и да е причината, има много домашни лечения и средства за облекчаване на болката при уморени крака. Сред които се открояват следните лечения:
Топ 6 естествени лечения за уморени и болни крака
На пазара има много кремове с аналгетични свойства, сред които можем да споменем: Dencorub гел (който облекчава мускулните болки като цяло) или Clarins мляко за уморени крака.
Много етерични масла като джинджифил и кипарис също имат ефективно облекчаване на болката и противовъзпалителни свойства, за да се комбинират с масаж за облекчаване на тежки крака. Може да се използва и зехтин.
В идеалния случай ръцете трябва да бъдат намазани с етеричното масло или крем, които да се използват, и да се упражнява натиск нагоре.
4 съвета за подути болки в краката:
Най-добре е да предотвратите подуване и усещане за тежест в краката. За това много експерти ни дават различни съвети, всички те са свързани със здравословни навици. Сред тези, които се открояват, са следните:
А) Здравословната диета, богата на плодове и зеленчуци и с ниско съдържание на въглехидрати и сол, допринася за общото здраве и добра циркулация. Ето защо, този тип диета се препоръчва, за да се избегне това състояние.
Б) Редовното упражнение също допринася за подобряване на кръвообращението. Уверете се, че упражнявате краката си и избягвайте да ги държите в една и съща позиция за дълги периоди от време.
В) Не пушете: Пушенето е толкова вредно, че засяга кръвообращението. За да избегнете подуване или умора на краката, избягвайте пушенето.
Г) Тесни дрехи: Много тесните дрехи влияят на кръвообращението и допринасят за появата на разширени вени, които влошават това състояние.