Съдържание [покажи]

  • Знаете ли анорексия и булимия?
  • Поведението на глада и ситостта: нова перспектива
  • Как да разпознаем хората, които страдат от хранителни разстройства?
  • Какви са причините за булимия и анорексия?
  • Ключове за отслабване по здравословен начин
  • Мултидисциплинарно лечение на хранителни разстройства
  • Физикална терапия за хранителни разстройства
  • Физическа активност за хора с хранителни разстройства
  • Осъзнаване на тялото за хора с хранителни разстройства

Ще определим нервната анорексия като промяна на изображението на тялото, при което хората се визуализират по изкривен начин по отношение на формата и размера, които наистина имат. Хората с анорексия се страхуват основно от напълняване. В резултат на това те ядат много малко и са склонни да имат изключително ниско телесно тегло, ограничавайки приема на храна, като го смятат за диета или прекомерно физическо натоварване.

физиотерапия

Има и хора с булимия, които имат неконтролирано поглъщане на храна и повръщат, за да елиминират приетите калории, могат да използват определени лекарства или лаксативи или да ги провокират сами, в комбинация с тежки физически упражнения.

Представяне на мисленето на човек с хранителни разстройства (3)

Булимията е сходна с анорексията по отношение на неконтролирания прием на храна. Тогава обаче човекът, който страда от булимия, преминава към провокация на повръщане или прекомерно физическо натоварване, за да компенсира излишната храна, като по този начин избягва наддаването на тегло.

Трябва да се отбележи, че тези две нарушения могат да бъдат сходни, но докато при анорексия хората остават слаби и с поднормено тегло, тези, които страдат от булимия, ще бъдат със средно или с наднормено тегло.

Поведението на глада и ситостта: нова перспектива

Можем да кажем, че чувството на глад и ситост може да доминира в живота на всички индивиди, независимо дали са животни или хора. Произходът е напълно висцерален: една от функциите на мозъка е да интегрира сигналите, свързани с глада и ситостта, за да генерира поведение, необходимо за получаване, ядене и смилане на храна.

По време на този процес червата играе важна роля, тъй като червата представлява екологична ниша за обитателите на бактериите, те зависят от гостоприемника, за да поддържат основни биологични процеси, като храна и размножаване.

Как да разпознаем хората, които страдат от хранителни разстройства?

Ако смятате, че човек страда от анорексия, обърнете внимание на тези подробности:

  • Много е тънък, крехък или с изглед.
  • Те се претеглят постоянно.
  • Те имат мания за хранене, контрол на теглото и храна.
  • Те се чувстват дебели.
  • Упражнявайте се преувеличено и прекомерно.
  • Те избягват социални дейности.
  • Внимавайте с техните порции или бройте храни.
  • Те се пълнят с питейна вода.
  • Депресирани са, им липсва енергия и страдат от студ.

Ако човек страда от булимия, обърнете внимание на тези подробности:

  • Недоволни са от формата и размера на тялото си.
  • Имат истински страх от напълняване.
  • Те имат оправдания да отидат до тоалетната след всяко хранене, за да повърнат.

  • Те често приемат лаксативи или диуретици.
  • Яжте диетични храни или храни с ниско съдържание на мазнини, с изключение на склонността към нездравословна храна.
  • Те упражняват по преувеличен начин.
  • Те избягват да посещават социални събития.

Какви са причините за булимия и анорексия?

Трябва да се отбележи, че тези хранителни разстройства имат многофакторен произход, тъй като значението на биопсихосоциалните аспекти има голямо влияние върху тяхното задействане.

Тези хранителни разстройства обикновено се появяват в юношеството, тъй като това е време на физически и емоционални промени. Има по-голям натиск от връстници, приятели и родители, така че хората чувстват, че не могат да контролират своята независимост по отношение на свободата на тялото си.

Ключове за отслабване по здравословен начин

Факторите, които влияят на изразходваните калории, са:

  • Базален метаболизъм.
  • Калорийни разходи за ежедневна или работна физическа активност.
  • Калорични разходи за физически упражнения.
  • Енергия след консумация на кислород.
  • Термичен ефект на храната.
  • Разход за нападение.

По време на това видео ще продължим да обясняваме всичко, свързано със загуба на тегло и начините, по които можете да отслабнете. Нашата цел е да ви дадем всички инструменти, за да можете да разберете как работи тялото ви и какви алтернативи можете да изберете, за да достигнете подходящо тегло.

В обществото често се установяват стереотипи, които „етикетират“ човека, като трябва да следват модел, който да бъде приет и да не бъде оценяван от семейството, училището и социалната среда като цяло.

Депресията, тревожността или проблемите, които засягат психичното здраве (като обсесивно-компулсивни разстройства), са чести спътници на хранителните проблеми и ги правят по-сложни, затова е необходимо да се потърси помощ.

Мултидисциплинарно лечение на хранителни разстройства

За справяне с тези разстройства трябва да се намесват различни здравни специалисти, като лекари, психолози, психиатри, диетолози, ... В тази конкретна статия ще разширим визията за физиотерапия при тези видове хранителни разстройства.

Хората с хранителни разстройства имат:

  • Проблеми с осъзнаването на тялото.
  • Дихателните модели, които са променени.
  • Генерализирано напрежение в мускулите.
  • Постурална нестабилност.
  • Честа натрапчивост към физически дейности.
‌

Има различни фактори, които са взаимосвързани със стабилността на тялото, където мускулните, нервно-мускулните и проприоцептивните системи влияят, някои аспекти като мускулната ригидност, дишането, което е променено, ще имат различни ефекти върху стабилността. Следователно, с помощта на дихателни техники и отпускане на мускулите и цялото тяло, това ще помогне да се избегнат мускулни и дихателни проблеми.

Храни, които трябва да се избягват и включват за подобряване на мускулни и ставни заболявания

Когнитивна поведенческа терапия за хора с хранителни разстройства

Когнитивно-поведенческата терапия, работеща съвместно с аеробни упражнения, е това, което помага за намаляване на индексите на телесна маса (ИТМ), както и ефективно помага за намаляване на симптоми като депресия и тревожност, постигане на разсейване и удовлетворение, различни от храната, намаляване на негативните чувства и извън контрол поради преяждане.