Имаме проблеми с рекламата. Знам, че има много реклами, но няма да остане такава, щом успеят да я разрешат.
Поздрави и благодарности за разбирането
Foreras на диета
Re: Foreras на диета
Съобщение от Бети »10 март 2018 г., 20:30 ч
Re: Foreras на диета
Съобщение от Мебиус »10 март 2018, 20:40
Re: Foreras на диета
Съобщение от хлебчета »10 март 2018, 20:44
Дори когато средата е благоприятна за увеличаване на мускулната маса (излишни калории, много тежки тренировки и т.н.), резултатите обикновено са много ниски в сравнение с тези на човек и неговата проклета генетика. Камо ли да вляза в план за културизъм, мисля, че естествено е невъзможно: D
Момичетата за фитнес в бикини във фитнеса ми във фазата на обем и с дрехи са просто сладки, много дори не изглежда да се състезават, за да добият представа: D
Re: Foreras на диета
Съобщение от Sys »10 март 2018, 20:45
Re: Foreras на диета
Съобщение от Франси »10 март 2018, 20:49
Re: Foreras на диета
Съобщение от Bpollypocket »10 март 2018, 21:06
Не, ако разбирам, че изграждането на мускули и това да бъдеш силен е прецакано, затова не се притеснявам. Водя счетоводство в ig на момичета и супер спортисти от ултрамегафитнес, че колкото и да ядат и тренират, не получават това, което биха искали.
Искам и хамбургер, колко вкусно!
Re: Foreras на диета
Съобщение от Леми »10 март 2018, 21:13
В действителност, без диета, продължавам да се храня както обикновено, но контролирам калориите с приложението, което използвате. Аз съм с 1200 калории на ден и понякога ми остава, например вчера ми останаха 600 калории, но не губя нито грам и не разбирам защо
Направих хляба от рецептата, която ми дадохте, но вместо със спелта с ръж и добре, бях тихо, но за първи път добре и лесно, ще го подобря
Re: Foreras на диета
Съобщение от Бети »10 март 2018, 21:42
Re: Foreras на диета
Съобщение от Iraize »10 март 2018, 21:46
Re: Foreras на диета
Съобщение от Sys »10 март 2018, 22:12
Re: Foreras на диета
Съобщение от Мебиус »10 март 2018, 22:18
Re: Foreras на диета.
Съобщение от Шърли »10 март 2018, 22:23
Тя няма нищо против да носи жартиери, лошо комбинирани дрехи и твърди плитки. И когато се опитва да подражава на нормативните стереотипи за женствеността и да се гримира, тя ни кара да видим колко смешни са те. Пулверизирайте мачизма с неконтролирания си смях.
Re: Foreras на диета
Съобщение от ноа95 »11 март 2018, 10:49
Не е нужно и да отслабвам (аз съм 1,63 и тежа 52 кг), но трябва да чувствам, не знам, тъй като се чувствам по-лек, че напоследък се чувствам супер тежък (вярно е, че не не правя НИЩО упражнение и в това се крие най-големият ми проблем)
Засега се опитвам да се храня възможно най-чисто, но възникват съмнения. Например с мляко (мога спокойно да пия три големи купи полумляко на ден), не знам дали е прекалено много, дали трябва да го замествам (например в закуски) с други неща.
Също така мисля (съжалявам, ако се включа твърде много, без дори да ви познавам), че 600 калории на ден са твърде малко (пия кафе с мляко и две малки препечени филийки с олио и вече съм ял 300 за закуска), бих изял малко повече енергични ястия и опитайте да прекарате известно време в упражнения
Re: Foreras на диета
Съобщение от Serendipity »11 март 2018, 10:58
Колко странно Леми, прочетох, че броиш калории, но претегляш ли храната или е по-скоро на око? Защото, ако е последното, понякога сме склонни да мислим, че има по-малко калории, отколкото си мислим.
И 600 калории на ден, както са ви казали, са много малко, тези, които приемаме около 1200 калории на ден, винаги трябва да се опитваме да стигнем до там и ако отидем там, знайте, че нищо не се случва, защото те също са малко калории.
Смелост и това не ви кара да слезете!: цвете1:
Re: Foreras на диета
Съобщение от Секира »11 март 2018, 11:23
Re: Foreras на диета
Съобщение от Вълна »11 март 2018, 11:46
Също така мисля, че има нещо, което не отчитате добре, [спомена] Леми [/ спомена]. Те са много малко калории. Вече не трябва да отслабвате с толкова нисък принос, а да паднете от слабост. Вижте дали не поставяте правилно порциите.
Е, върнах се до -1 кг и че вчера отидох малко. О събота!
Днес се връщам на фолда и се надявам да затвърдя това тегло и да продължа да намалявам, дори и малко по малко.