Когато COVID-19 започна да има световен мащаб, хора от различни страни започнаха да правят панически покупки в очакване на наближаващата пандемия. И Мексико не беше изключение от това явление. С първите съобщения за пристигането на коронавируса у нас започнаха и панически покупки. И какво купиха мексиканците? Нищо повече и нищо по-малко от тоалетна хартия.

купите

Тоалетната хартия определено е полезна за спешни случаи, но за ситуация, в която ще прекарвате дълги периоди от време у дома, има и други неща, които трябва да бъдат закупени. В тази статия решихме да представим всички онези артикули, които препоръчвате да закупите при следващото си посещение в супермаркета. Включваме всичко - от най-важното за храната до почистването.

Плодове

Въпреки че всички обичаме пресни и сезонни плодове, това са нетрайни храни. Можете да си купите килограми от любимия си плод, но неизбежно след няколко дни той ще се развали; Поради тази причина ви препоръчваме по-добре да ги купувате под формата на консерви. Те могат да бъдат в сироп, в консерва или в пюре. Също така си струва да закупите някои торби със замразени плодове. Това ще ви позволи да добавите разнообразие към вашата диета с витамини и да се охладите в горещите дни.

Зеленчуци

Подобно на плодовете, и зеленчуците няма да издържат дълго пресни. Поради тази причина е по-добре да ги купувате замразени. По този начин те запазват витамините и минералите си за по-дълго и е по-лесно да ги дават за всички случаи. В супермаркета можете да намерите торбички с различни смеси от зеленчуци и вече нарязани в различни стилове, което също ви позволява да създавате различни ястия, без да се налага да повтаряте.

Друг начин за закупуване на зеленчуци е консервирането. Подобно на замразените зеленчуци, те имат по-дълъг среден живот, отколкото ако са придобити пресни. А някои дори вече са подправени, като мариновани. Което определено намалява времето за приготвяне на всяко ястие, което искате да сготвите.

Протеин

Протеините са основата на нашата диета. Без правилните количества можем постоянно да се чувстваме гладни или мускулите ни могат да отнемат повече време, за да се възстановят. Следователно, въпреки че по време на извънредни ситуации не е препоръчително да излизате на улицата всеки ден, за да набавите пресни източници на протеин, възможно е да закупите няколко опции и да ги замразите за по-късно.

В идеалния случай трябва да купувате различни видове протеини, тоест както червено месо, така и бяло месо. Ако сте веган или вегетарианец, препоръчваме ви също да закупите различни източници, различни от соя. Ако купувате месо, най-добре е да го замразите на порции от 100 до 150 грама, за да можете по-късно да го размразите по-късно.

Поради датите, в които се намираме, вероятно ще пресечете и някои други морски дарове. Те също могат да бъдат замразени, но за по-кратко време от другите видове месо (това е по-малко от 6 месеца) Защо? Е, тъй като количеството мазнини, което намирате в морските дарове, е много по-голямо от това в червените или белите меса, така че когато прекарват дълго време във фризера, придобиват остарял вкус. Това не означава, че те се развалят, само че вкусът им е различен.

Друг любим на тези сезони е консервиран тон. Днес на пазара откриваме различни марки с различни препарати. Най-препоръчително е да купувате такива, които не съдържат соя, тъй като това "заема" място и прави порцията месо по-малка.

За тези, които не искат да зависят толкова много от месото, бобовите растения като леща или боб са добър вариант. Но не става въпрос за бягане до магазина, за да си купите няколко килограма от тези продукти. Една или две торбички от тях са достатъчни. Можете също така да изберете опцията да ги купите консервирани, почти готови за консумация.

И накрая, в раздела за протеини можете да намерите и яйца. Това не е храна, която остарява добре, тъй като след няколко седмици те се развалят. Така че, ако решите тази опция, ще трябва да ги консумирате възможно най-скоро. От друга страна, ако искате да продължите да консумирате яйца през цялото време на непредвидимите обстоятелства, можете да си купите яйца в тетапрак (или само белите, или жълтъка и белите).

Зърнени храни

Когато мислите за зърнени култури, първото нещо, което вероятно ви идва на ум, е оризът. Да, това е добър вариант, но за благосъстоянието на храносмилателния тракт не зависи изцяло от него. В супермаркета има много повече възможности и това може да направи диетата ви по-разнообразна. Например можете да отидете за тестени изделия, овесени ядки, омлети и дори пуканки.

Млечни продукти

Ако млякото е част от ежедневната ви диета, най-добре е да си купите картонени кутии за мляко и пакети мляко на прах. Вторият е вариант, който трае много по-дълго от първия.

Що се отнася до сирена, най-добре е да купувате тези, които са жълти. Ако купувате онези, които са бели, най-добре е да ги консумирате възможно най-скоро. С по-малко мазнини те се развалят много по-бързо. Настолните сирена като рокфор или пармезан също са добър вариант за тези дати.

Почистващи артикули

Понастоящем чистотата е важен въпрос, който не може да бъде пренебрегнат. Ето защо се препоръчва да купувате бутилки с почистващи препарати като белина и препарат. Обърнете внимание и купувайте само това, което е необходимо за вашия дом. Не забравяйте, че не сте единственият, който преживява тази ситуация.

Прилага се и за закупуване на малко повече тоалетна хартия, кърпички и салфетки. Това в случай, че хванете сезонен грип и за да не излизате постоянно от къщата. Също така не забравяйте, че ще прекарвате много повече време вкъщи, така че консумацията ви на тези продукти ще се увеличи.

Лекарства

Не купувайте лекарства, вярвайки, че това ще ви направи имунизирани срещу COVID-19. По този начин генерирате само паника и недостиг около себе си. Ето защо препоръчваме само да имате кутия с парацетамол (която може да се използва при различни заболявания) във вашия лекарствен шкаф и това е всичко. Но няма специализирани лекарства или „за които се казва, че лекуват коронавируса“.

Какво мислите за нашите предложения? Мислите ли, че сме пропуснали някоя? Пишете ни.