вашия

Най-добрият начин да отслабнете според типа тяло

  • Редактор: Aweita
  • -
  • 28 май 2020 | 22:01 ч

Опитахте много издръжка Но никой от тях не работи за вас, отговорът е прост, случва се, че за да отслабнете, трябва да знаете каква точно е формата на тялото ни. Днес установихме три общи начина за анатомия, едното е крушовидната форма, другото ябълката и накрая пясъчният часовник.

Първото нещо, което трябва да направите, е да намерите кой от трите е вашият тип тяло и след това ще намерите най-добрия начин отслабнете, този, който ще е най-подходящ за вас и този, който ще има най-добри ефекти. Обърнете много внимание!

Форма на ябълката:

Това е един от най-често срещаните видове тела сред жените, а също и тези, които ни причиняват най-много дискомфорт, тъй като тук се натрупват мазнини в стомаха. Идеалният начин да отслабнете в този тип тяло тя се състои от:

Увеличете количеството храни, богати на целулоза, като зърнени култури и бобови растения.

Започнете деня с пресни плодове.

Яжте по-малко животинско месо. Във всеки случай трябва да се консумират само пилешко и пуешко месо.

Яжте ядки и мед. Яжте повече риба и ядки.

Пийте повече течности, джинджифиловият чай е отлична алтернатива за детоксикация.

Форма на круша:

Ако тялото ви е с крушовидна форма, това означава, че имате големи бедра, голям приклад и тесни талии и рамене. Така че идеалният начин да отслабнете Състои се от намаляване на обема на долната част и за това трябва да следвате следните правила:

Яжте по-малко скорбялни храни, като картофи.

Трябва да избягвате мазнини под всякаква форма, тъй като всички те ще останат в зоната, която искате да загубите.

Заменя сок за пресни плодове.

Яжте нискомаслени сирена, както и риба, черупчести, пълнозърнест хляб и кафяв ориз.

Доматът е силно препоръчителен за този тип тяло, тъй като ще спомогне за ускоряване на метаболизма благодарение на биоактивните вещества, които регенерират и тонизират кожата. Препоръчваме да консумирате доматен сок.

Форма на пясъчен часовник:

Ако ти тяло има форма на Пясъчен часовник по-лесно е да ги загубите излишни килограми това те измъчва толкова много, защото този тип тяло има идеални пропорции, въпреки това те са склонни към затлъстяване. Ако искате да поддържате фигурата си, трябва да премахнете от диетата си сладкиши, ядки и авокадо. От друга страна трябва да консумирате за предпочитане храни, богати на протеини, месо с ниско съдържание на мазнини, яйца, зеленчуци и мляко ниско съдържание на мазнини.