30 години след мобилния телефон в Аржентина, офталмолози, специалисти по младежка култура, кинезиолози, експерти в социалните мрежи и дори технологични компании се съгласяват, че използваме мобилния телефон твърде много.
Реалността на мобилния телефон днес е, че рядко го използваме само за да чуем глас от другата страна. Това устройство ни събужда, информира и поддържа връзка. Правете снимки, показвайте сериали и е пътят за бягство при всички неудобни социални ситуации. Но междувременно какво се случва с тялото и ума ни? Ами връзките ни?
Препоръката за най-малките Според експерти по комуникация и специалисти по младежка култура на международно ниво това е формула, която е лесна за запомняне, но много трудна изпълнете: 3-6-9-12.
Какво е 3-6-9-12? До 3 години, нула екрани, за насърчаване на двигателните дейности и контакт с реалността "истински", а не виртуални. На 3-годишна възраст се включва телевизия, като момчетата винаги са придружавани. На 6-годишна възраст таблетът или компютърът се добавят, но без достъп до интернет, с вече изтеглените игри. На 9 години таблет и компютър с достъп до интернет и винаги придружавани.
Само на 12-годишна възраст мобилният телефон е включен като последното устройство, защото се счита, че има смисъл, когато детето вече има известна автономия и се нуждае от мобилния телефон от съображения за сигурност.
Те предлагат регулиране на фокуса и осветлението на устройството. За да промените оттенъка на цветовете, използвайте функцията "Нощна смяна". И не гледайте внимателно телефона: идеалното е той да е между 50 и 60 сантиметра от очите и никога по-близо от 40 сантиметра.
- Екранната диета, формулата 3-6-9-12 и още съвети за здравословно използване на телефона ви
- Диетата на екрана, формулата “3-6-9-12” и още съвети за здравословно използване на телефона ви
- Значението на диетата за здрав мозък
- Закуската; m; s здравословна диета за отслабване
- Размерът на съдовете, ключът към отслабването Здравословна диета