Здравейте красиви хора, слязох, почти съм на 74 😚 и благодарение на вас! Знам, че съм слязъл много бавно, но се чувствам добре, не гладувам или тези атаки на тревожност, защото диетата е супер балансирана и със съветите за перфектните заместители ... свиквате естествено, за да знаете дали това е добре и това не е Благодаря ви за подкрепата!

чувствам

Целта ми е да стигна до 69 или 68, това би било чудесно! Тежах почти 80 килограма, когато започнах, имаше месеци, когато достигах 81 килограма. Не знаех какво да правя, те ми казаха „това е хормоналната промяна, това е стрес ... Както и да е, ние винаги търсим оправдания. Случайно видях приложението Manzanaroja, направих някои изследвания, това вдъхна увереност, свързах се с вас и от почти края на август (не помня датата много добре) започнах.

Имаше дни, в които не можех да го направя точно, тъй като не можех да получа съставките като обезмаслени продукти или прясна риба. Живея в Сирия и тук е трудно да се получи цялата храна, всичко е замразено. Помолих за помощ и те ми казаха да посетя страницата за заместване. Диетата е много добра, освен това не е екстремна: винаги има въглехидрати, протеини, тя е разнообразна и дори когато става въпрос за захар, те ме посъветваха малко мед или естествена меласа, направена от плодове, разбира се в разрешени количества ... ето ме с 6 килограма по-малко! Успях да сляза, макар и бавно и най-важното е, че не чувствам, че съм на диета, нещо, което от години не можах да постигна и дори упражненията са по-лесни ... Благодаря ви много за вашето подкрепа, ваши съвети и за направата на вашата прекрасна диета. Надявам се да мога да продължа, докато не достигна тежестта, която искам, и да споделя това постижение с вас.

Топла прегръдка към целия екип на Manzanaroja 🤗🤗🤗