Височина: 1,66 см
Тегло: 53 - 54 тежест в състезание; 58-59 извън конкуренцията
Година на раждане: 01-14-1987
Постижения:
1-во място Ludus Maximus 2013, Италия
Топ 15 на Европейското първенство 2014, Испания
4-то място Night of Champions 2014, Италия
Топ 20 на Arnold Classic Ohio 2015, САЩ
7 място Nathalia Melo Classic 2015, Ирландия
Седмична тренировка: Обикновено тренирам 6 дни в седмицата и разбира се рутината ми се променя според времето на подготовката ми.
Какъв тип кардио правиш: Открих, че интервалните тренировки работят най-добре за моя тип тяло, но също така правя 30-40 минути бягаща пътека всяка сутрин, само за да стартирам метаболизма си и да получа допълнителна енергия за деня, а също така да добавя рутинни упражнения.
Общ режим по време на диетата: Обикновено ям 5-6 пъти на ден, всичките ми ястия са балансирани с протеини, въглехидрати и мазнини, вярвам, че балансът е ключът към здравословния начин на живот.
Хранителни добавки, които използвате: Моите „поправки“ са: BCAA, глутамин, суроватъчен протеин, CLA, карнитин, омега3, витамин С, мултивитамини, витамин Е, витамин А, витамин D, аргинин и понякога обичам да добавям някои термогенни и да пробвам нови добавки.
Любим метод на обучение: Обичам да експериментирам с различни методи на обучение, главно, разбира се, обичам да работя с тежести, но това не винаги е възможно или необходимо за моята подготовка, затова отивам на тренировка с висока повторяемост.