От време на време не ни се готви и не сме убедени в менюто, предлагано от различни ресторанти с домашна доставка, затова заложихме на прости ястия, плодове и зеленчуци и дори нездравословна храна.
Трябва обаче да сме наясно колко е важно разнообразното хранене, тъй като това осигурява всички необходими хранителни вещества. Ако не сте от тези, които обичат да ядат салати, това може да е липса на навик или защото не сте намерили рецепта, която ви харесва.
Ако това е вашият случай, тази рецепта е за вас. Това е класическата гръцка салата, която е едно от най-леките, здравословни и хранителни ястия, а освен това има само 202 калории на порция и е вкусна!
ИНГРЕДИЕНТИ:
1 зелен пипер
Веган сирене Фета (можете да си направите с тази рецепта)
40 черни маслини
1 супена лъжица риган
Екстра върджин зехтин
Сол и черен пипер на вкус (по желание)
ИНСТРУКЦИИ:
1. Накълцайте зеленчуците, добавете веганското сирене и зехтина.
2. Можете също да добавите лимонов сок или оцет към дресинга и да премахнете или замените някои от зеленчуците.
3. Можете да замените зехтина с по-малко калоричен дресинг, но трябва да внимавате, тъй като може да превърне такова леко и здравословно ястие в калорична бомба, пълна с мазнини.
4. След като съставките се смесят, сервирайте и се насладете!
- Диетолозите създадоха декалог за здравословен начин на живот у дома El Comercio
- Диетологът предлага препоръки за здравословно хранене - Здраве и благополучие - 24 часа
- Краставица Растителни полезни свойства; Идеален за отслабване - Здравословно хранене Delimás
- Детското хранене Следвайте тези прости съвети за здравословно хранене - Вестителят на
- Понеделник минимум доматена салата със сирене бурата; Лесна и здравословна рецепта!