гръцка

От време на време не ни се готви и не сме убедени в менюто, предлагано от различни ресторанти с домашна доставка, затова заложихме на прости ястия, плодове и зеленчуци и дори нездравословна храна.

Трябва обаче да сме наясно колко е важно разнообразното хранене, тъй като това осигурява всички необходими хранителни вещества. Ако не сте от тези, които обичат да ядат салати, това може да е липса на навик или защото не сте намерили рецепта, която ви харесва.

Ако това е вашият случай, тази рецепта е за вас. Това е класическата гръцка салата, която е едно от най-леките, здравословни и хранителни ястия, а освен това има само 202 калории на порция и е вкусна!

ИНГРЕДИЕНТИ:

1 зелен пипер

Веган сирене Фета (можете да си направите с тази рецепта)

40 черни маслини

1 супена лъжица риган

Екстра върджин зехтин

Сол и черен пипер на вкус (по желание)

ИНСТРУКЦИИ:

1. Накълцайте зеленчуците, добавете веганското сирене и зехтина.

2. Можете също да добавите лимонов сок или оцет към дресинга и да премахнете или замените някои от зеленчуците.

3. Можете да замените зехтина с по-малко калоричен дресинг, но трябва да внимавате, тъй като може да превърне такова леко и здравословно ястие в калорична бомба, пълна с мазнини.

4. След като съставките се смесят, сервирайте и се насладете!