минути

Долната част на тялото заедно с коремната област са частите, с които най-трудно работим. Към това се добавя колко е трудно да се следват монотонни тренировки. Забавна алтернатива на състоянието на тялото ви са GAP класовете. Научете повече за предимствата на тази дисциплина и практикувайте GAP в Алкоркон в рамките на Skygym.

стъпка

Какво означава GAP във фитнеса?

Името на това обучение е съставено от съкращенията на: Задни части, Абс и Крака. Това означава, че това е фитнес начин, фокусиран върху разработването на тези три части специално. Целите на GAP класовете в Алкоркон са насочени подобряване на физическата годност на цялата долна част на тялото с локализирани тренировки, които продължават половин час.

Заниманията се провеждат в малки групи, в които треньор ръководи упражненията, като същевременно следи развитието на всяко от тях. Те са подходящи за всеки, както за професионални спортисти, така и за клиенти, които се стремят да подобрят здравето си само с физически дейности. GAP в Skygym Alcorcón се адаптира към нивото на търсене, което всеки от тях е в състояние да изпълни.

Като цяло, клас GAP използва лек материал и модерни „играчки“ като TRX, фитбол, бозус, гири, плиометрични кутии, стълби, чанти, въжета, въжета за скачане ... всичко това заедно със собственото ни телесно тегло, ще ви накара насладете се на много специален клас.

За разлика от скучното повтарящо се обучение, в часовете по GAP в Алкоркон ще се радвате на различни упражнения, които ще нарушат рутината да правите едно и също нещо отново и отново. Те се провеждат в приятна атмосфера, с фонова музика и в определена зона, създадена в Клуба.