Важността на претеглянето
Първото нещо, което трябва да се каже, когато се претегляте на кантар винаги го правете по един и същи начин тъй като всеки от тях може да се регулира по различен начин. Ако имате такъв у дома, по-добре.
Кое е най-доброто време на деня?
Най-доброто време да го направите е сутрин на гладно и с празен пикочен мехур, оттогава ядете, пиете, задържате течности и т.н. И ако можете в същото време винаги.
Има два варианта: претегляйте се всеки ден или веднъж седмично, зависи от всеки човек.
- Претегляйте се всеки ден:
Вместо това някои хора виждат тези нормални дневни колебания в теглото, а други хора изпадат в паника, ако са напълнели на следващия ден, ако е така, препоръчваме да го правите седмично.
- Претегляйте се веднъж седмично
- Ако сте спортували или сте ходили на сауна, тези действия ви карат да губите течности, които ще замените веднага след като пиете.
Ако искате да знаете какво е идеалното ви тегло, ние ви оставяме този калкулатор на ИТМ с идеално тегло .
- Кросфит или Крос фитнес - Отслабнете, без да правите диети Лесни и здравословни рецепти за готвене, фитнес процедури
- Макробиотична диета, плюсове и минуси - Отслабнете без диети Лесни и здравословни рецепти за готвене,
- Как да си направим и приготвим кафяв ориз - вкусни рецепти - лесни домашни рецепти за готвене
- Как да си направим пуканки у дома - Лесни и прости рецепти за домашно готвене - Домашно готвене
- Как да заменим млечните продукти във вашите рецепти - Лесни и прости рецепти за домашно готвене - Готвене