Ана Сотерас | MADRID/EFE/ANA SOTERAS петък 26.10.2018

зимните

Професорът и изследовател Марта Гаролет, експерт по хронобиология, смята, че би било полезно за здравето на испанците да се поддържа зимното часово време през цялата година, в което ще влезем в зората в неделя, като върнем часовниците назад с един час.

Garaulet, професор по физиология в Университета в Мурсия и изследовател в Brigham and Women Hospital на Американския университет в Харвард, подкрепя запазването на зимното часово време, един час преди часовата зона в Гринуич (GMT), но с един час закъснение с по отношение на слънчевата светлина и че тя не се променя отново през последния уикенд на март, така че да няма два часа разлика по отношение на слънцето.

Самият ЕС предложи изчезването на тази промяна на времето чрез нова европейска директива, която може да бъде обнародвана през 2019 г. и след консултация с европейски граждани, които 84% избраха да премахнат тези корекции на времето два пъти годишно.

„Лятното време ни забавя“, казва Гаролет

Лятното време „забавя твърде много навиците ни за вечеря и съкращава часовете ни за сън. Това не е удобно за нас ”, смята лекарят по фармация и диетолог в интервю за EFEsalud.

И той дава за пример европейското изследване "Хелена", което отразява, че юношите в Испания са тези, които спят най-малко часове, защото те са тези, които си лягат по-късно и на следващия ден стават рано на следващия ден като останалите на младите хора в Европа.

„Нашият биологичен часовник, с лятно часово време, изостава до два часа от времето на слънцето. В 20.00 слънчеви дни е 22.00 в нашия ден. И това ни кара да отложим времето за вечеря, защото има светлина до много късно ".

Този летен график, който приключва тази неделя, „ни прави по-нощни и допълнително забавяме графиците си за дейности, които вече са доста закъснели. Испания е уникална държава в този смисъл, нормалното е да вечеряме в десет часа през нощта ”, подчертава той.

Ситуация, която е още по-подчертана в Южна Испания, където е по-горещо, напуска дома си по-късно, избягва улицата през централните часове на деня и където сиеста е практически необходима, посочва Марта Гароле.

Храненето по-късно и по-късно също означава лягане по-късно и по-късно и на всичко отгоре ставането рано, за да започнем деня си всеки ден, започвайки деня по-рано, както правят и нашите европейски съседи.

"Резултатът е, че времето ни за сън е съкратено", предупреждава специалистът, който обяснява, че средният брой часове, прекарани в сън в Испания, е нараснал от 9 през 70-те години до 7 днес, когато идеалното е 8 часа сън.

По негово мнение „промяната на времето има огромно значение, тъй като влияе на нашите хранителни и социални навици и на вътрешния ни биологичен часовник“, заключава Гаролет.