Ако мислите да свалите излишните килограми тази Коледа, не правете грешката да се увлечете по чудодейните методи на известни личности. Обърнете внимание на нашия експерт Марта Лоренцо и просто, ?направете вашата диета по-здравословна и ще видите как достигате идеалното си тегло!

известните

Ким Кардашиян

След втората си бременност Ким Кардашиян качи до 32 килограма; същите, които губя благодарение на диетата на Аткинс. Самата тя споделя в своите мрежи ежедневието от диетата си. Например, закусвах яйце със зелени люти чушки, сирене и парче пъпеш; Имах тиквени спагети с пикантна пилешка наденица за обяд и ванилово фрапе за междинна закуска. За лека закуска, диетичен бар Atkins и за вечеря печено пиле и карфиол mac & сирене. Според диетолога Марта Лоренцо диетата на Аткинс е много богата на протеини (което не е силно препоръчително) и с ниско съдържание на въглехидрати, което го прави хипокалоричен и в дългосрочен план може да навреди на бъбреците и черния ни дроб. Освен това предупреждава за вредите от ограничаването на въглехидратите в диетата; тъй като мозъкът ни се храни главно с глюкоза.

Меган Маркъл

?Какво прави настоящата приятелка на принц Хари, за да носи фигура 10? 35-годишната актриса яде доста здравословна диета, откакто яде закуската си: детоксикиращ шейк от овесени ядки, банан, сироп от агаве, лимонов сок и вода за прочистване на тялото. Препоръчителен навик, стига да не превърнем диетата си в постоянен план за детоксикация. Освен това диетата му изобилства от зеленчуци и обикновено яде салата, придружена от лека закуска ябълки с бадемово масло и сок. Меган също не забранява въглехидратите от диетата си, толкова полезни за здравето според експерта по хранене Марта Лоренцо, и се обявява за почитателка на тиквените тестени изделия със сирене? С чаша вино в ръка!

Ако миналата година естествеността триумфира в мрежите и много известни личности се осмелиха да позират без изкуство пред своите последователи. през 2021 г. всичко.

С промяната на годината много жени решават да изберат различна кройка или цвят на косата. Един вид ритуал или обявяване на.