Поздрави, драги читателю, в тази статия ще говоря с теб за важността на диета за гастрит на закуска, обяд и вечеря, необходими за пълно премахване на това състояние, което засяга толкова много.

Гастритът е многофакторно храносмилателно заболяване, при което стомашната лигавица се възпалява и дразни. Това е дисбаланс, при който агресивните агенти като солна киселина (HCL) и защитни вещества не са хармонично свързани. Една от основните причини за тази промяна са неподходящите хранителни навици че хората са се адаптирали през последните десетилетия.

Еволюцията и историята на заболяването ще ни помогнат да разберем защо гастритът сега е толкова често срещан сред населението. Честотата през годините е свързана с промяната в начина на живот, която хората са дали с индустриалната ера.

Обработката и усъвършенстването на храната, както и работните графици създават добре обмислен порочен кръг, в който хората са хванати в капан, имайки малко време да приготвят храната си, което ги кара да прибягват до бързи, наситени ястия, с оцветители и пристрастяващи вещества като високото им съдържание на захар; които са накарали съществото да падне ниско, предпочитайки сладки газирани напитки вместо вода, за да утоли жаждата.

Форма на еманципация за прекъсване на този кръг е да приготвим храната си отново, като се уверим, че тя е здравословна, естествена и с висока хранителна стойност.

След това ще обсъдим повече по тази тема за храната при гастрит и ще ви предоставим препоръки, които ще ви помогнат да определите кои храни са полезни и вредни:

Съдържание

Диета при гастрит - Какво да ядем

обяд

Мека диета при гастрит

Днес добрата диета в домовете ни е от съществено значение, за да можем ефективно да се справяме със стомашните проблеми. Ето защо е необходимо да имаме добра диета, която ни позволява да намалим дискомфорта и неразположенията, които могат да се появят.

Винаги се препоръчва, когато решаваме да променим напълно хранителните си навици в живота си, да бъдем доста строги към себе си, така че да се наблюдава положителен напредък, защото в противен случай няма да постигнем очакваните резултати.

При стартиране, Трябва да изберем тези храни, които се усвояват лесно, като избягваме тези, които могат да повишат киселинността на стомаха, като пикантни храни или тези храни, които съдържат много сол.

Стомахът е много деликатен и не трябва да консумираме каквато и да е храна, трябва да се избират тези, които помагат за възстановяване и не влияят на стомашната лигавица, въз основа на този избор ще правим ежедневната си диета.

Имайте предвид това добрата диета се състои от разнообразие от зеленчуци, плодове, здравословни мазнини и протеини, което ще помогне да се контролира болката, симптомите, толерантността, генерирани при страдане от гастрит, в крайна сметка намерението е да накара стомаха да си свърши работата, без да се старае много и да му помогне да има по-приятно и лесно храносмилане.

Видове диета при гастрит

Когато страдаме от стомашни проблеми, най-препоръчително нещо е да се храните меко за киселини, на този етап ще разкажем подробно 2 вида, за да можем да обясним за какво става въпрос:

  1. Първият е, когато храната, която ядем, е лесна за дъвчене, с това ще получим ползи за стомаха, защото работата няма да му е трудна, а напротив ще улесним работата му. При този тип диета изборът на храна е от съществено значение, тъй като не може да се консумира само каквато и да е храна.
  2. Вторият тип е по-фокусиран върху улесняването на храносмилането на стомаха, като в този случай се избягват тежки храни и се използва, когато видът гастрит, който имаме, е много силен или много сериозен. На този етап постоянството е основен момент, тъй като е по-строг от предишния.

Храни, които се препоръчват при гастрит

Добрата новина е, че когато е избрана мека диета, можете да я персонализирате, тъй като днес има много различни храни. Имайте предвид, че поради свойствата, които притежават, те могат да се консумират както от възрастни хора, така и от деца.

  • Зеленчуци: Те се характеризират с осигуряване на тялото на полезно алкално рН. Те могат да бъдат сурови, варени или печени; избягвайте да ги пържите. Сред тях са: картофи, банан, морков, целина, седано, тиква, магданоз. Не забравяйте, че фибрите, предоставени от зеленчуците, абсорбират свободните радикали и ускоряват чревния транзит, поддържайки храносмилателния епител в добро състояние.
  • Зърнени или бобови култури: Те не могат да бъдат изгонени от диетата, тъй като са газове, за предпочитане ги консумирайте в кълнове. Поставянето им да киснат в продължение на няколко часа и след това увити в одеяло в продължение на дни; Той ще подсили хранителните вещества, които зърното носи, витамините и минералите, което ги прави по-лесно смилаеми и адсорбирани от нашето тяло.

    Месо: имайте предвид, че те подкисляват организма, както и изискват по-дълго време за смилане. Консумирайте за предпочитане пуйка на пара и пиле или печени, не пържени.

    Плодове: всички те се открояват: млечни, ябълки, круши, кокосови орехи, яйчен крем.

    Това са храните, които препоръчваме и тези, които трябва да включите най-важното, важното във всичко това е, че храносмилането не е трудно напротив и че когато дъвчем е лесно и бавно.

    Какви храни трябва да се избягват при гастрит?

    Има и храни, които трябва да избягвате на всяка цена и да ги елиминирате напълно от ежедневното си меню, постигайки това, ще постигнете по-добър здравословен живот и по този начин ще избегнете всеки проблем или заболяване, което може да ви засегне.

    • Зеленчуци: Метеоризми като: карфиол или зеле не се препоръчват, както и червен пипер за тежкото му храносмилане.
    • Зърнени и бобови култури: Ако вече страдате от гастрит, избягвайте тези супи.
    • Месо: избягвайте мазни и преработени меса като: шунка, колбаси, дяволи и др.
    • Семена: Избягвайте да насищате ненаситените мастни киселини, които някои семена и зеленчуци съдържат при варене, като авокадо, сусам, ленено семе, слънчогледови семки и др. Ако купувате вашите масла, проверете на етикетите им, че са студено извлечени.
    • Млечни продукти: Те се трансформират в организма в млечна киселина. Прогонете зрели и сушени сирена.
    • Други: Повечето от преработените продукти: сладкиши, пепитос, алкохол, шоколад (но не и какао), газирани напитки; цялата неестествена храна.

    Мога ли да ям хляб, ако имам гастрит?

    Кой не обича хляб? Трябва обаче да бъдете много внимателни, когато избирате вида хляб, който да ядете, като рафиниран и преработен бял хляб, освен че съдържа високи концентрации на захари, те могат да увеличат възпалението и да забавят лечебния процес.

    Трябва да избягваме тези хлябове с бяло брашно и да ядем хляба без трохи, за да избегнем промяна в здравето на храносмилателната система. От друга страна, трябва да се включат пълнозърнести храни като пълнозърнест хляб, които могат да помогнат за контролиране нивата на солна киселина. Мога да препоръчам хляб, приготвен със спелта или овес, които са 2 много здрави зърна, които помагат за лечението на тази патология.

    Седмично меню за гастрит:

    За да завърша тази статия, ще ви представя меню с основни храни, които можете да приготвите от този момент, след което ще решите по-късно да направите свое собствено меню, не забравяйте, че всичко това е ръководство за улесняване на процеса и как В предишните статии казахме, че препоръчваме да посетите специалист за по-добра диагностика.

    Понеделник: Когато станете и отидете на закуска, можете да консумирате препечения си хляб с обезмаслено мляко. На обяд можете да приготвите бял ориз с печено пиле. На вечеря можете да приготвите супа от броколи.

    Вторник: За закуска можете да хапвате сирене с обезмаслено мляко. На обяд риба със зеленчуци. И на вечеря Картофи с бял ориз.

    Сряда: За закуска бъркани яйца, за обяд можете да ядете тестени изделия, в този случай някои спагети с ябълков сок. На вечеря можете да сварите някои зеленчуци като моркови и т.н.

    Четвъртък: Почти в края на седмицата, за начало препоръчвам Хляб със зехтин, за обяд това би било зеленчуци, салата, зеле, цвекло, наред с други неща. В края на деня за вечеря можете да консумирате желатин или ябълка.

    Петък: В последния ден от седмицата е ред на пълнозърнести храни за закуска, след това на обяд, печена пуйка с картофи, тук можете да пиете чай от лайка и накрая, по време на вечеря, можете да пиете смути от банан с мед.

    Не забравяйте, че за да се излекува гастрит, е необходимо, наред с други неща, да имаме добра мека диета, смесена с ефективно лечение, защото в крайна сметка това, което ще постигнем, е да облекчим процеса на оздравяване във всички аспекти.

    Последни препоръки

    1. Препоръчително е сутрин да приемате зелена игра, която действа като стомашен протектор през деня.
    2. Намалете количеството и увеличете честотата на хранене.
    3. Препоръчително е да спазвате мека диета, ако страдате от гастрит.

    Противоречия

    Може да забележите, че в тази статия няма позоваване на изхвърлянето на кисели плодове от диетата. Гастроентеролозите бушуват по този въпрос, като казват, че лимонът причинява гастрит. Понастоящем има поток от лекари-натуропати, които приписват на лимона лек за пептична язва и колит; благодарение на своите ползи върху лигавиците. Не забравяйте, не бъдете пристрастни, колебайте се да мотивирате своите изследвания и да откриете истината.

    В случай на намаляване на киселинните плодове, не забравяйте, че съдържащият се в тях витамин С е необходим за усвояването на желязото (подобна функция на месния фактор), който интегрира хемоглобина.

    Не забравяйте, че хората ядат, за да се хранят и да отговарят на своите енергийни изисквания, да не задоволявате удоволствието си, като се отдадете на апетитните си вкусове.

    Здравейте как стоят нещата? казвам се Едуардо Фернандес и съм създател на този блог comocurarlagastritishoy.org, Тук ще намерите много полезни съвети, както и 100% ефективни природни средства, които ще ви помогнат да намалите и напълно премахнете проблема си с гастрит.

    Можете също да прочетете моя История и лични свидетелства къде споделям всичко, как го направих, какви стъпки следвах и какви резултати получих, за да излекувам гастрита си завинаги. Горе главата!, ако можех, уверявам ви, че и вие.

    ПОПУЛЯРНИ ПРЕДМЕТИ

    • Натурални пробиотични храни
    • Каква е ползата от метеоспазмил
    • Какво лекарство е добро за колит
    • Как се прави домашна клизма на червата
    • Списък на най-добрите алкални и киселинни храни
    • Лекарства за чревни и стомашни газове
    • 7 Проблеми, причинени от излишните фибри в диетата
    • 12 Храни и напитки, които могат да причинят болки в стомаха
    • Омепразол за какво е предназначен, как действа и странични ефекти
    • Имам колит, какво мога да ям?
    • Как начинът на живот влияе върху здравето на червата
    • Обикновено средство за почистване на дебелото черво
    • Табуретка: Вашата кака ли се опитва да ви каже нещо?

    100% ПРЕПОРЪЧВАНИ

    Comocurarlagastritishoy.org е само информативен уебсайт за заболявания, свързани със стомаха и неговите инфекции. Винаги се консултирайте с квалифициран лекар специалист, който може да ви предложи най-добрата диагностика и лечение.

    Преглед на поверителността

    Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.

    Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и се използват специално за събиране на лични данни на потребителя чрез анализи, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ​​ненужни бисквитки. Задължително е да се осигури съгласието на потребителя преди пускането на тези бисквитки на вашия уебсайт.