И много вкусно

С тези забавни и вкусни предложения нощите ви никога повече няма да бъдат същите

Ние осъзнаваме, че е по-лесно, отколкото смятаме, че сме изкушени. Уморен от суматохата през деня, изкушаващо е да отворите хладилника и да кълнете каквото и да било че намираме вместо да приготвим нещо здравословно за вечеря.

здравословни

Много често срещана грешка, всички сме го преживели, това може да се избегне, ако планираме с малко спокойствие какво ще ядем през деня или седмицата. Също така постигането на това, че извършването на покупката ще бъде много по-лесно.

Така, събрахме няколко рецепти заредени с вкус, което няма да ви причини главоболие, когато става въпрос за получаване на червени ръце и също лесен за приготвяне.

Спагети от тиквички

The тиквички Доказа се, че е много гъвкава храна, чудесно е да добавите към нашите яхнии, но също така подкрепя натиска да бъдете главният герой на нашите ястия. Лек и богат на фибри, трябва да добавим, че той съдържа много малко калории.

Нашата рецепта е много лесна за приготвяне, защото ще трябва да превърнете само половин тиквичка в спагети с помощта на мандолина (или с вашето умение с ножа). Сервират се сурови, за да станат свежи, но вие можете задушете ги за няколко минути в тигана, ако предпочитате.

За да завършите това ястие, добавете поширано яйце и сос от авокадо. За да приготвите последното, ще трябва да смесите само половин авокадо, две супени лъжици крема сирене, сок от половин лимон, кориандър, орехи, сол, черен пипер и пръскане на EVOO (екстра върджин зехтин). Да се ​​насладиш!

Зеленчуков пай

Ако вкъщи се надуват всеки път, когато видят на чинията нещо, което прилича на зеленчук или дори сте уморени да го ядете винаги по един и същи начин, можете да опитате тази торта.

Трябва само да обелете и настържете 3 моркова, тиквички и два домата. Смесете ги в купа със 70 г нарязано сирене, две разбити яйца и 100 мл белтъци, накълцани орехи, сол и лук на прах.

Поставете го върху бисквитен лист върху пергаментова хартия, дръжте го плосък, не повече от пръст. Печете на 180º до златисто (около 15 минути). Ако сте останали, нищо не се случва, на следващия ден пак ще е вкусно.

Пилешки ленти с чушки

Харесвате ли различна вечер у дома? Възползвайте се от тази рецепта и добавете малко тортила от царевица или пълнозърнеста и ще имате някои страхотни фаджити.

В тиган с малко EVOO добавете a лук и червени, зелени и жълти чушки нарязани на ивици, както и 200 г естествен натрошен домат. Поръсете със сол, магданоз, червен пипер и кайен на вкус.

Когато зеленчуците омекнат, добавете пилешки гърди също на ивици и ги гответе заедно, докато приключи. Оставете го да си почине малко и отидете на масата! Какво ви прави по-мързеливи да готвите с тези рецепти?