Вече трябва да откриете как мека диета при гастрит. Въпреки че това състояние може да се лекува по различни начини, най-ефективният начин за борба с него е с небрежна диета.
Що се отнася до стомашни проблеми, особено гастрит, диетата играе важна роля. Затова трябва да помислите за започване на диета при гастрит, да знаете нейните ползи и най-препоръчителните менюта.
Препоръчителни храни в меката диета при гастрит
Меката диета е специално подготвена за хора с храносмилателни проблеми. Ето защо тази диета включва храни, които са изключително лесни за смилане.
Плодовете са едни от тези, които трябва често да включвате в диетата си. По-специално, ябълки, круши и банани, можете да ги ядете узрели, за предпочитане варени.
Зеленчуци
Доста питателна храна, която не може да липсва в менюто за гастрит с мека диета, е картофът. Текстурата му позволява лесно смилане. Универсалността му в кухнята ще ви бъде от полза, защото можете да промените начина на приготвянето му.
Трябва обаче да избягвате да ядете пържено. Освен това в ежедневния ви прием трябва да бъдат включени и други леки зеленчуци като моркови.
месо
Белите меса като пилешко, пуешко и риба могат безопасно да се консумират. Те са меки меса, много здравословни и лесно смилаеми. Можете да го консумирате, за предпочитане, печено, приготвено на пара или печено.
Зърнени храни
Оризът е друга от препоръчителните храни, ако страдате от гастрит, той осигурява енергия и не е агресивен за стомаха. Също така, като съпровод на ястията, можете да консумирате хляб в умерени количества, главно пълнозърнест хляб.
Млечни продукти
Млечните продукти трябва да се консумират, ако не са много мазни, например обезмаслено мляко и натурално кисело мляко.
Предложено меню за мека диета при гастрит
Трябва да знаете какво да ядете при гастрит и да имате предвид, че това не е свързано само с каши и пюрета, както мнозина мислят. Напротив, включва различни препарати със здравословни и вкусни съставки, просто трябва да променяте начина, по който ги приготвяте.
По-долу ще намерите няколко менюта, които да редувате през седмицата и диетата е приятна за небцето.
Идеи за един ден с храна при гастрит:
- Закуска: препечен хляб с пуешка шунка и обезмаслено мляко.
- Снек: Печена ябълка.
- Обяд: Бял ориз с пилешки парченца и печени зеленчуци.
- В средата на следобеда: Малка круша.
- Вечеря: Супа от моркови.
Включва следното меню за хроничен гастрит перфектна диета за един ден:
- Закуска: Тост със зехтин и натурално кисело мляко.
- Снек: Печени или задушени плодове.
- Обяд: Салата от картофи и моркови.
- В средата на следобеда: малка ябълка.
- Вечеря: смути от банан и мед и пълнозърнеста бисквитка.
Друго меню за седмицата:
- Закуска: Две филийки бял хляб с пуешка шунка.
- Снек: Плодов компот.
- Обяд: Картофено пюре и риба на скара.
- В средата на следобеда: Натурално кисело мляко.
- Вечеря: Тиквен крем и чай от лайка.
Съвети при изпълнение на меката диета при гастрит
Можете да варирате съставките и да направите свое собствено меню. Трябва обаче да имате предвид, че тази диета ще ви помогне, ако приложите следните съвети:
- Не яжте преувеличени порции храна.
- Включете инфузии във вашата диета.
- Дъвчете добре и избягвайте да ядете прекалено бързо, правете го в тиха среда.
Меката диета при гастрит не само ще подобри храносмилателната ви система, но и ще поддържа цялото ви тяло здраво.