Последна актуализация на 28.05.2014 г. в 09:03

помогнат

Вече знаем, че захарните газирани напитки не са полезни за нашето здраве и много от нас се обръщат към тях подсладените версии като малко по-здравословни алтернативи. Има много подходящи диети за отслабване, но доказателствата не подкрепят, че диетичните напитки трябва да бъдат включени в тях, въпреки факта, че те практически не осигуряват калории. Въпросното проучване е публикувано в списание Obesity и е проведено от специалисти по хранене ... и финансирано от асоциация на производители на напитки, което представлява основното възражение, което можем да повдигнем спрямо предлаганите резултати.

Както четем в CBS News, работата беше извършена с 303 субекта в продължение на 12 седмици. Едната група трябваше да пие 700 милилитра безалкохолни напитки без захар на ден и цялата вода, която искаха, а другата само вода, без да може да пие кафе или чай с подсладители. В противен случай те спазваха същата диета. Първият те са загубили средно 5,9 килограма, а последните около 4 килограма. 64% от тези, които пият безалкохолни напитки, губят поне 5% от телесната си маса, от тези, които пият само вода, само 43% от участниците я постигат. Няколко интересни цифри, които показват, че този вид продукти могат да бъдат полезни за отслабване.

Също така тези, които са пили безалкохолните напитки те бяха по-малко гладни, и те имаха по-добри нива на холестерол. Не е тайна, че има различни задоволителни храни и изглежда, че сме изправени пред пример. Във всеки случай ще трябва да изчакаме допълнителни проучвания, които не се финансират от заинтересована страна, особено след като предишни изследвания по тази тема дадоха противоположни резултати: леките напитки благоприятстваха наддаването на тегло и дори можеха да представляват сърдечно-съдов риск. Така че ще трябва да изчакаме нови доказателства, които да дадат доверие на тази работа.

Какво мислите за темата? Прибягвате ли до този вид сода, за да останете на опашката, или предпочитате по-естествени варианти?