Генотипна диета, за какво става въпрос?
Диетата на генотипа е стил на хранене, при който определени храни се подбират според генотипа, към който принадлежи човекът, за да се образоват гените и да се предотвратят болести.
Питър Д'Адамо, създателят на генотипа, смята, че появата на болести се дължи на активирането на определени гени, които са обусловени от стрес, хормонални ситуации, условия на околната среда, наследяване на семейството, пренаталния резултат и лошата диета, която ви вреди. Следователно, храненето на диета според генотипа позволява предотвратяване на определени заболявания, при които човекът е склонен да ги страда.
Как е възникнал генотипът?
Генотипът произхожда от епигенетиката, която е науката, която анализира взаимодействието на гените с храната. Чрез статистически анализ на 7,5 милиарда човешки същества са установени шест генотипа чрез изучаване на епигенетиката на всяка от групите. Беше забелязано, че във всяка от тях има определени храни, които са отключващи фактори или заглушители на „гени“. Ако консумираме тези „заглушителни“ храни, гените ни ще бъдат по-добре модулирани и по този начин ще допринесем за по-добра генетика.
Как се определя всеки генотип?
- Кръвен тест
- Тест за слюнка (дегустатор)
- Изследване на физическите особености.
Въз основа на резултатите от тестовете лицето се класифицира в генотип. Всеки генотип има различни характеристики на метаболитния отговор на стреса и околната среда, поради което се предлага план за диета и упражнения, които ги облагодетелстват.
* изпитите са включени в стойността при първата консултация.
Ползи от генотипната диета
? Отслабнете и след това поддържайте теглото си по здравословен начин (между 2 до 6 килограма на месец)
? Увеличете енергията си
? Поддържа ефективен имунен отговор
? Намалява симптоми като подуване на корема, главоболие, безсъние.
? Елиминира причиняващите стареене свободни радикали
Препоръчва се
? Хора, които искат да преминат към начин на живот радикално и искат да избегнат определени видове заболявания
? Възрастни от 18 до 80 години. При децата тя трябва да бъде коригирана според възрастовите изисквания.
? Пациенти със запек, раздразнителни черва, подуване на корема, киселини, гастрит, главоболие.
Колко генотипа има?
6-те генотипа са: Ловец, Събирач, Изследовател, Учител или Учител, Воин и Номад.
Ловец
Ловците имат "реактивен" отговор, те имат ефективна и бърза имунна система срещу заплахи (вируси, бактерии, студ). На свой ред този имунен отговор е толкова чувствителен, че може да доведе до свръхреакция под формата на алергии, депресия, астматични пристъпи, киселини, непоносимост към пшеница и следователно към глутен.
Най-разпространените заболявания са ревматоиден артрит, чревни проблеми (целиакия) и други като репродуктивен рак в напреднала възраст (мъже).
Ловците обикновено са високи, стройни, с тънки крака и дълъг торс, с тънки мускули. Те са подробни и адренергични хора, но това намалява с възрастта, вероятно поради прекомерен стрес, който ги кара да изгорят рано. Настоящото ви предизвикателство е да спестите енергия в дългосрочен план и да предотвратите увреждането на вашата мощна имунна система върху собственото ви тяло.
Основният източник на хранителни вещества е месото, тъй като те имат добър метаболизъм.
Намалете консумацията на брашно и мляко.
Кръвна група: O
Колекционер
Емоционален по природа, мотивиран от факта, че има висока чувствителност към естрогени, това обяснява известна тенденция към хормонален рак. Те решават проблемите с лекота. Те имат страхотна способност да се концентрират и всичко, което включва умствени усилия. Те имат добър потенциал за стареене и малко опасения за упражнения.
Тъй като те натрупват вредни вещества в тъканите, най-разпространените заболявания са диабет, хипертония, болестта на Алцхаймер, инсулинова резистентност, както и хипотиреоидизъм, репродуктивни ракови заболявания (възрастна жена).
Основно трябва да се намали консумацията на въглехидрати: хляб, ориз, тестени изделия, леща, боб и нахут, плодове.
Кръвна група: O или B
Майстор учител
Този генотип възниква с емиграция от едно място на друго, причинявайки по-голяма толерантност към по-разнообразна среда, поради което се обяснява неговата алтруистична природа. Те се адаптират генетично към голям брой необичайни микроорганизми, благодарение на поносима имунна система. Това прави вашата имунна система неспособна да открива или да се справя със злокачествени микроорганизми.
Те са склонни да живеят дълго време без симптоми и откриват, че от години развиват храносмилателни проблеми или белодробни нарушения, без да осъзнават това.
Някои често срещани заболявания са хронични белодробни, стомашни и чревни проблеми, бактериални инфекции, потенциално висок риск от рак на гърдата в напреднала възраст, ушни инфекции (детска възраст)
Те са склонни да имат спокоен външен вид, но имат страхотен синхрон и енергия, с капацитет за растеж и постижения. Стареят много добре. Те могат да станат прекалено фокусирани върху детайлите.
Диетата се основава на зеленчуци, богати на фитонутриенти, намаляващи количествата рафинирани въглехидрати и пилешко месо.
Кръвна група: A или AB
изследовател
Explorer е един от по-новите модели. Те са реактивни хора, реагират агресивно на някои среди, поради което е най-сложно да се диагностицира.
Те са уязвими към хормонален дисбаланс и са чувствителни към химикали, което затруднява обработката на кофеин, алкохол и лекарства.
Обикновено изследователите са мускулести, с широки рамене и тесни бедра и асиметрично оформени от нестабилна пренатална среда. Те имат възможност да се адаптират към промените и имат способността да възстановяват гените си, така че лесно се възстановяват от болести, които им дават добра старост. Той е страхотен предприемач, с над средния интелект, има способността да решава проблемите незабавно и авантюристична личност.
Някои често срещани заболявания са: анемия поради недостиг на фолиева киселина и желязо, захарен диабет тип 1, аутизъм, дислексия, епилепсия, алергии, дрожди инфекции, чернодробни проблеми и автоимунни заболявания.
Консумацията на кафе, пшенично брашно, свинско месо, риба тон, мляко и семена трябва да бъде намалена.
Кръвна група: A или AB или O
войн
Воинът е по-нов генотип, той е разработен в отговор на оскъдицата от по-късния неолитен период, когато селскостопанските технологии са били все още много ниски в световен мащаб, търговията е била ограничена и е имало огромни различия в резултат на войната и разпространението на цивилизацията.
Те са слаби и здрави през младостта си, но в зряла възраст са склонни бързо да наддават на тегло и им е трудно да отслабнат, поради което са наричани „пестеливи“, като са по-избирателни от колекционерите.
Понякога са харизматични. Те имат бърз и пъргав ум и обичат умствените предизвикателства. Те се изчервяват, когато са нервни и им е трудно да се отпуснат, затова трябва да се научат да управляват напрежението и стреса си. Те са склонни да потискат имунната ви система.
Ако са физически активни, техният метаболизъм е бърз, но ако водят заседнал живот, те са склонни да наддават много бързо.
Някои често срещани заболявания са: затлъстяване, хипертония, инсулинова резистентност, спазми, подуване на корема, хронични храносмилателни проблеми (в напреднала възраст сковаността е често срещана) и сърдечни заболявания
Диетата на воина се основава на зеленчуци с високо съдържание на фитонутриенти.
Консумацията на пилешко, червено месо и някои млечни продукти трябва да бъде намалена.
Кръвна група: A или AB
Номад
Номадът е един от най-новите генотипове, той се формира, когато хората се преместват от едно място на друго, определяйки по-толерантен имунен отговор. Те са малко по-селективни от капитаните и изключително чувствителни към промените в околната среда, особено тези на надморската височина и атмосферното налягане
Тяхната имунна система е алтруистична, склонна към вирусни и персистиращи разстройства, брадавици или паразити, те имат чудесна връзка между тялото и ума, така че могат да излекуват тялото си и да подобрят напрежението чрез визуализация, медитация и релаксация.
Те са спокойни, изобретателни, като цяло оптимистични и рационални, обичащи забавленията, но са склонни да крият емоциите си.
Те са чувствителни към лецитини, а някои от тях и към лактоза.
Консумацията на пиле, авокадо и домати трябва да бъде намалена.
Кръвна група: В и АВ
Ако искате повече информация, пишете на моя whatapps +569 5659 8268