Астенията е общо чувство на слабост и липса на жизненост, както физическа, така и интелектуална, което намалява работоспособността и дори изпълнява най-простите задачи.

астения

Астенията е общо чувство на слабост и липса на жизненост, както физическа, така и интелектуална, което намалява работоспособността и дори изпълнява най-простите задачи.
Любопитното е, че не се появява след полагане на големи усилия, както би било нормално, но се проявява, когато развиваме онези дейности, които бележат деня ни всеки ден, дори и най-прости. Нещо повече, астенията може да се проявява постоянно, без да се полагат някакви усилия. По-често се среща при жените, отколкото при мъжете.

ПРОИЗХОД НА АСТЕНИЯ

Причините за астения са много разнообразни. A стресова ситуация, на безпокойство причинени от трудностите в живота или ситуация от депресия, може да го произхожда, но може да произхожда и от органично заболяване -сърдечни и белодробни промени, инфекции от всякакъв вид и много други. Астенията с органичен произход е най-остра и тази с най-специфични симптоми.

Успешното диетично лечение
Най-доброто и ефективно лечение на пролетна астения е превенцията.
Експертите са съгласни, че ключът към борбата и предотвратяването на пролетна астения е поддържането на здравословни навици на живот. В този смисъл е препоръчително: да имате подреден ритъм на живот, да спазвате часовете на сън, да поддържате фиксирано време за лягане и ставане, да извършвате умерени физически упражнения и да се храните здравословно и балансирано.