The граната Това е типично есенен плод на много ниска калорична стойност поради ниското си съдържание на въглехидрати. Основният му компонент е водата, а по отношение на другите хранителни вещества се откроява само калият. Този минерал е необходим за предаването и генерирането на нервния импулс и за нормалната мускулна дейност, в допълнение към намесата в баланса на водата вътре и извън клетката.
Нар свойства
За неговия нискокалорични и въглехидратни, консумацията може да се види от тези, които следват a диета за отслабване и хората с диабет.
Танините, съдържащи се в този плод, му придават стягащи и противовъзпалителни свойства върху лигавицата на чревния тракт. Кората и вътрешните прегради са частите от плодовете, които представят най-голямо количество танини. Поради тази причина консумацията на нар е показана в случай на инфекциозна диария, чревни колики, метеоризъм и деликатен стомах. Кората на плодовете и вътрешните листове или прегради, които отделят всяко зърно, имат алкалоиди със свойства на вермифуги, поради което те са много ефективни при изгонването на тениите и чревните червеи.
- са богата на витамини А, С и Е.
- те са много мощни антиоксиданти.
- съдържат флавоноиди, растителни пигменти, отговорни за червеникавия цвят на зърната им, антиоксидантно и антисептично действие. Тези компоненти имат способността да улавят вредните за тялото свободни радикали.
- допринасят за развитието на a силна, жизнена и енергична имунна система.
- са силно препоръчителни за хора с артериална хипертония.
Пречистващ лек със сок от нар
Приготвянето на вечеря от време на време е идеално. Това е лека, свежа, хидратираща, освежаваща, нискокалорична, диуретична и антиоксидантна вечеря. Можем да го направим след много ексцесии (като коледни партита, уикенди за рожден ден и т.н.).
Можете също да ядете пресните семена, като ги добавяте към салати от зеленчуци и зеленчуци или различни плодове, студени кремове, пюрета или смутита.
Ако не можете да намерите пресни нарове, можете да си купите натурален сок, но се уверете, че е 100% натурален, тъй като в напитките от нар има добавени захари.
Ако добавим всички тези свойства към настойките, които са толкова желани по това време на годината, и към хранителните добавки на нутрикозметика които ни помагат да задържим излишните килограми и да елиминираме течностите и токсините, ние завършваме здравословно и балансирано хранене.
- Депуративна диета - хотели за отслабване в Испания
- Списание "Пречистваща диета сега"
- Антицелулитна почистваща диета Диети за премахване на целулита
- Почистваща диета до края на лятото Ръководство за Emagister
- Почистваща диета за елиминиране на токсини NES Nutrition, Aesthetics and Health Clinic в Севиля