Истината е, че в днешно време се говори много за това, което ядем. Има твърде много информация и огромен брой рецепти: вегетарианска, месна, веганска, несолена, цветна ... Има много информация и, за съжаление, малко пъти липсват критерии. В този смисъл нещо, което според мен е много важно за нас да прегледаме, е въпросът с диетите. Ние имаме концепцията, че диетата е диета за отслабване и че те трябва да са оскъдни в храната или да се правят, като ядат винаги едно и също нещо, но това не е правилната концепция.

сега

Концепцията за диета идва от гръцкото „diaita“ и означава режим на живот. Искам да кажа, би трябвало да бъде дисциплина в храненето, а ред в нашата храна това беше според нашите нужди и a източник за нашето здраве, а не източник на болест, тъй като тя започва да се появява напоследък.

Концепцията за диета идва от гръцкото „diaita“ и означава режим на живот. Тоест, това би трябвало да бъде дисциплина в храненето, ред в нашата диета.

Сезонът на есента това е най-доброто време да извършим пречистване в тялото си, токсично прочистване и подгответе тялото ни да посрещне суровата зима с повече сила.

Нашето тяло е подготвено да елиминира токсините по естествен път. Тялото ни е перфектно и е проектирано да изпълнява тази функция без никаква външна намеса. Това, което се случва е, че с навиците, които носим днес, при които непрекъснато въвеждаме токсини в него, в крайна сметка тялото е наситено. Най-добрият начин да прочистим тялото си е да спрем да внасяме в него токсемия.

Ето защо ви предлагам за тази есен ниско токсична диета (хипотоксичен); Това е много проста диета, при която не е нужно да гладувате нито липса на какъвто и да е вид хранителни вещества. Това е схема за хранене, която с някои малки модификации, ако искате, бихме могли да се храним цял живот. Ако следваме тази диета, ще оставим тялото си да има физиологична почивка, ще почистим черния дроб, стомаха и дебелото черво и храносмилането ни ще бъде по-лесно, оставяйки енергията на разположение, за да може тялото ни да я използва в други функции.

Най-добрият начин да прочистим тялото си е да спрем да внасяме в него токсемия.

Оставям те с нея:

  • Закуска: прочистваща настойка, направена с глухарче, репей и хвощ. Овесено мляко с овален овес. Сезонни плодове (за предпочитане грозде).
  • Обяд: няколко варианта: яхния от боб адуки със зеленчуци, кафяв ориз със зеленчуци, картофи на пара със зеленчуци, пълнозърнести макарони със зеленчуци или салата от просо или киноа със зеленчуци. Идеалните зеленчуци за пречистване са: моркови, праз, лук, аспержи, цвекло и тиквички.
  • Снек: царевични палачинки и пречистваща инфузия.
  • Вечеря: зеленчукова крем супа. Ако не сме доволни от това, можем да добавим тофу, темпе или вегетариански бургери към вечерята.

Диетични характеристики:

Това е проста диета, със сигурност има някои храни, които не използвате нормално (адуки боб, киноа, просо, зеленчукови бургери ...), така че ви препоръчвам да започнете да купувате нови храни в продължение на три седмици, защото това е начинът да да може да има една различна диета.

Надявам се, че ви е било интересно и най-вече, че ви насърчават да спазвате тази прочистваща диета и че ми кажете как се справяте. Вече знаете, че каквото мога да ви информирам, аз отговарям на всички.