Публикувано на 1 май

лице

Когато сме млади, бузите ни често изглеждат пълни и маркирани, но когато сме по-големи, започваме да имаме проблеми с отпуснатостта на лицето ... как винаги можем да бъдем доволни от формата на бузите си? Отговорът е лесен: с лицева гимнастика за скули.

Точно както при гимнастиката на тялото можете да тонизирате и маркирате мускулите в тялото си, можете да го постигнете и в лицето си. В крайна сметка скулите също са мускули. Като цяло, с упражнения за лице ще подобрите циркулацията в засегнатите мускули, така че ще постигнете по-добър тонус и обем на кожата, което ще позволи значително намаляване на бръчките.

Лицева гимнастика за дефинирани скули

За да постигнете резултати, препоръчваме да правите тези упражнения всеки ден, докато нанасяте крем за лице или малко след прилагането му, тъй като кремът придава еластичност на кожата, така че разтяганията, които не правите, не й влияят. Много е важно да има постоянство.

1. Издуйте бузите

Със затворена уста духайте и издувайте бузите си, доколкото можете. Опитайте да докоснете десния край с език и след това направете същото с левия. Повторете това около 15 пъти.

2. Правете кръгови масажи

Правете кръгови масажи с върховете на пръстите на бузите, винаги в посока нагоре, тоест в посока на слепоочията. Направете го внимателно, без да се налага да разтягате кожата, и повторете няколко пъти.

3. Леко и плитко прищипване

Подарете си нежни щипки точно над бузите, без да стискате прекалено силно. Става въпрос за стимулиране на дълбоките тъкани да активират производството на колаген, защитното вещество срещу бръчки, което нашето тяло е в състояние да произведе.

4. Поставете "платино лице"

Да, това е класическото забавно лице, което слагаме, за да забавляваме децата (и не толкова млади). Състои се от засмукване на бузите навътре със затворена уста, докато устата не е преувеличена във формата на целувка и можем да я преместим, като поставим този жест, който казахме. Някои хора трудно го правят, но както всяко друго упражнение, това е въпрос на практика. Поставете това лице за около 5 секунди.

5. Усмихвайте се широко

Поставете най-широката усмивка, която можете, за 10 секунди. Ако искате, можете да редувате това упражнение с втория кръгов масаж, като правите това редуване 5 пъти (т.е. общо 50 секунди усмивка). В този случай преминете от упражнение 1 на 3, тъй като не е необходимо да повтаряте кръговите масажи толкова много пъти.

Какво друго можете да направите, за да стегнете бузите си?

Формата на бузите в по-голямата си част се определя от генетичния компонент. Следователно, отслабвайки или напълнявайки, няма да постигнете определена форма на бузите. Поради тази причина някои хора се възползват от това, че са донякъде закръглени по лицата си, а други не. Номерът е да намерите теглото, което ви подхожда, което със сигурност ще бъде близо до идеалното ви тегло.

Вашите навици обаче, както и лицевата гимнастика, също могат да направят много, за да постигнете по-стегнати и перфектни бузи.

Задържането на течности кара бузите да набъбват, затова е препоръчително да се следва почистваща диета с консумация на плодове и зеленчуци, особено цитрусови плодове. Или може би е достатъчно само да се избягват храни, които причиняват задържане на течности, като прекалено солени храни или с много изкуствени добавки.

Ако всичко това се провали ...

Ако правите тези упражнения за лице от месеци, вече спазвате здравословна диета и теглото ви е адекватно, но не виждате ефект или просто имате отпуснатост на бузите поради необратимия ефект на възрастта, помислете за естетично лечение в специализирана клиника, като лечение с калциев хидроксиапатит, който стимулира създаването на колаген, без да е инвазивен в организма. Това е най-добрият начин да имате незабавни и трайни резултати с течение на времето.