Проучването предлага по-добър контрол на диетата може да помогне на хората с наднормено тегло да поддържат по-ефективни рутинни упражнения
Свързани новини
Ограничете достъпа до храна повишава нивата на хормона грелин, може също така да увеличи мотивацията за упражнения, според проучване на мишка, публикувано в "Journal of Endocrinology".
Изследванията показват, че повишаването на нивата на хормона за повишаване на апетита грелин след период на гладуване накара мишките да инициират доброволни упражнения.
Тези нови открития показват, че по-добрият контрол на диетата, като ограничаване на приема на храна до хранене или периодично гладуване, може да помогне на хората с наднормено тегло да поддържат по-ефективна рутинна тренировка, отслабнете и избягвайте инвалидизиращи усложнения като диабет и сърдечни заболявания.
Ограничаването на храната и редовното упражнение са и двете основни печеливши стратегии за предотвратяване и лечение на затлъстяване. Състоянието обаче често се свързва със заседнал начин на живот и лоши хранителни навици, като хранене между храненията и преяждане.
Следователно придържането към редовен режим на упражнения може да бъде трудно поради невъзможността за упражнения за продължителен период или липса на мотивация. Грелин, често наричан „хормон на глада“, стимулира апетита чрез действия в мозъчните схеми за възнаграждение, които повишават мотивацията за ядене. Също така е важно за упражненията за издръжливост чрез увеличаване на метаболизма, за да се отговори на енергийните нужди на продължителните упражнения.
В това проучване д-р Юджи Таджири и колеги от Медицинското училище Куруме в Япония изследваха връзка между упражненията и нивата на грелин при мишки. Приемът на храна и активността на колелата са сравнени при мишки, които са получили свободен достъп до храна и тези, хранени само два пъти на ден за ограничен период от време.
"Хормонът на глада"
Въпреки че и двете групи са яли подобно количество храна, диетите с ограничено хранене са работили значително по-дълго. Мишките, генетично модифицирани, за да бъдат без грелин и на ограничена диета, са работили по-малко от мишките, получили свободен достъп, но това може да се обърне чрез прилагане на грелин.
Освен това мишките, които получиха свободен достъп до храна и грелин, също работиха значително по-дълго. Тези открития предполагат това грелинът може да играе важна роля в мотивацията както за диета, така и за упражнения, в отговор на ограничените планове за хранене.
Д-р Таджири коментира, че тези открития „предполагат, че гладът, който насърчава производството на грелин, може също да участва в повишаване на мотивацията за доброволни упражнения, когато храненето е ограничено. Следователно, поддържайте рутинно здравословно хранене, с редовно хранене или гладуване, това може също да насърчи мотивацията за упражнения при хора с наднормено тегло ».
Той обаче предупреждава, че и двете тези нови открития тъй като предишните доклади се основават на проучвания върху животни. „Необходима е много повече работа, за да се потвърди, че този отговор на грелин присъства и при хората“, обяснява той. Ако може да се установи в клиничната практика, не само отваря нова печеливша диета и упражнения, те също могат да посочат ново терапевтично приложение за лекарства, които имитират грелин ».
Сега лекарят и неговият екип планират да проведат допълнителни експерименти, за да потвърдят тези открития при хора, за да определят допълнително как грелинът действа в мозъка да се създаде мотивация за хранене или упражнения и да се изследват всички потенциални реални клинични ползи за лечението и профилактиката на затлъстяването.