РЕЗЮМЕ

физиотерапевти
Мигрена или мигрена или главоболие не е болест, това е симптом, който може да се види при много промени в нашето тяло и който многократно води до вазоконстрикция, последвана от вазодилатация в централната нервна система. Поради тази причина лечението, фокусирано в момента върху намаляването на симптома, може да бъде подсилено чрез Хранене, като се опитва да избегне причината. Тъй като не могат да определят причината, хората, страдащи от този проблем, могат да изберат да избягват най-подозрителните храни като преработени храни, шоколад, кафе, млечни продукти, храни, богати на биогенни амини и/или тирамин, меса, които съдържат нитрати, алкохол, тютюн и ядки. От друга страна, те биха могли да увеличат консумацията на храни, богати на триптофан, витамин С, витамин В2 или джинджифил.

ВЪВЕДЕНИЕ

Определят се различни видове главоболия, като мигрена, мигрена, напрежение и др. Независимо от произхода на главоболието, ще бъде проучено дали при тези с „идиопатичен” произход, тоест той няма свързан ясен медицински проблем като хипертония (Brainard, 1981), тумор, лекарства и т.н., може да има възможна връзка с храненето, което може да помогне за предотвратяване или смекчаване на атаките по честота и интензивност.

Като цяло говорим за главоболие, което често се повтаря и може да бъде едностранно (хемикраний); те често започват в ранните сутрешни часове и могат да продължат от няколко часа до няколко дни. Те често са придружени от вегетативни симптоми като гадене и повръщане, непоносимост към светлина и/или шум; зрителните симптоми (аура) често са придружени и могат да доведат до неврологични усложнения (Pschyrembel, 2006).

ВЪЗМОЖНИ ПРИЧИНИ И ФАКТОРИ НА РИСКА

Мигрената се появява по-често при жените, отколкото при мъжете. Мигрената обикновено се появява първо на възраст между 10 и 45 години. Понякога те могат да се появят по-късно в живота.

Мигрената може да се наследи

Някои, но не всички жени могат да получат по-малко мигрена, когато са бременни.

Мигрената се причинява от необичайна мозъчна дейност, предизвикана от стрес, някои храни, фактори на околната среда или нещо друго. Точната верига от събития обаче остава неясна. Днес повечето медицински експерти вярват, че атаката всъщност започва в мозъка и включва различни химически и нервни пътища. Промените засягат притока на кръв в мозъка и околните тъкани.

Атаките на мигрена могат да бъдат предизвикани от:

  • Алкохол
  • Алергични реакции
  • Ярки светлини
  • Определени аромати или парфюми
  • Промени в нивата на хормоните (които могат да настъпят по време на менструалния цикъл на жената или с използването на противозачатъчни хапчета)
  • Промени в моделите на сън
  • Упражнение
  • Силни шумове
  • Пропускане на хранене
  • Физически или емоционален стрес
  • Пушене или излагане на тютюнев дим
  • И т.н.

Някои храни и консерванти в храната могат да предизвикат мигрена при някои хора. Задействанията, свързани с храната, могат да включват:

  • Всяка преработена, ферментирала, маринована или маринована храна
  • Печени изделия
  • Шоколад
  • Млечни продукти
  • Храни, съдържащи мононатриев глутамат (MSG)
  • Храни, съдържащи тирамин, включително червено вино, отлежало сирене, пушена риба, пилешки дробчета, смокини, някои бобови растения и др.
  • Плодове (авокадо, банан, цитрусови плодове)
  • Меса, съдържащи нитрати (като бекон, хот дог, салам, сушени меса)
  • Орехи
  • Лук
  • Фъстъчено масло
  • И т.н.

СИМПТОМ

Промените във зрението или аурата се считат за „предупредителен знак“, че идва мигрена. Аурата се среща и в двете очи и може да включва някое от следните:

  • Точка на временна слепота
  • Замъглено виждане
  • Болка в очите
  • Вижте звезди или зигзагови линии
  • Тунелно зрение

Не всеки с мигрена има аура. Тези, които обикновено изпитват около 10 до 15 минути преди главоболието. Това обаче може да се случи само от няколко минути до 24 часа преди това. Главоболието не винаги следва аура. (Wilson, 2007; Ebell, 2006; Detsky, 2006; Silberstein, 2007).

ЕТИОЛОГИЯ

Изглежда етиологията е многобройна и това е основната причина да не се намери „лек“ за главоболие, тъй като всеки човек се нуждае от различно лечение в зависимост от конкретната им етиология:

ГЛУТЕН

Глутенът също е обвинен в причиняване на мигрена. Списанието "Неврология" публикува доклад за пациенти с главоболие и емоционална нестабилност. ЯМР сканирането показва възпаление на централната нервна система. По същия начин в кръвта са открити „антиглиадинови антитела“. 90% от пациентите, които са спазвали безглутенова диета, са имали пълно или частично облекчение.

Нови доказателства от Lancet Neurology от март 2010 предполагат, че целиакия засяга и нервната система. Той може да причини церебеларна атаксия, периферна невропатия, резистентност към лекарства за епилепсия, множествена склероза, деменция, в допълнение към различни видове главоболие.

Проблемът е, че тестовете, използвани в момента за диагностициране на непоносимост към глутен (антитела срещу глиадин), не са надеждни. Сега започват да се използват други тестове: IgG DGP AGA, TG6, IgA антитела към TG2, генетично HLA DQ2 и др.

Тъй като това е сложно проучване, което не предлага гаранции, най-добрият тест за пациента да знае дали главоболието му се дължи на тази причина би бил да остави глутен за известно време.

НЕТОЛЕРАНТНОСТ

За да се разбере връзката между диетата и генезиса на мигрена, е необходимо да се разберат физиологичните механизми, които могат да я причинят. Един от тях е връзката между мигрена и хранителна алергия. Главоболието, отличителен белег на мигрена, е едно от последствията от имунната реакция на организма при контакт с вещества в храната, които той определя като токсични (антигени). Друго физиологично обяснение е свързано с вазодилататора и възпалителния ефект на мозъчните артерии, ефект, който се изразява в силна болка, която някои склонни хора изпитват след консумация на определени храни.

Дори да се знае тясната връзка между диетата и мигрената, в много случаи заболяването не изчезва, когато спрете да приемате най-проблемните храни, тъй като има много други фактори, които го предизвикват, както вече беше видяно. Наред с други, стрес, менструация, гладуване, физически упражнения, липса на сън или някои лекарства като контрацептиви.

ПРОБЛЕМАТИЧНИ ХРАНИ

ЧЕРЕН ДЪРВ И ГЛАВОЛОБИ

Две вертикални линии между веждите показват изтощен черен дроб. Главоболието и мигрената се появяват, когато този орган е засегнат, главата става задръстена и топла, като в същото време ръцете и краката се охлаждат.

Тъй като черният дроб е отговорен за образуването на албумин и хормони, неговата неизправност има пряко въздействие върху имунната и хормоналната система. Алергията ясно показва, че нещо не е наред с черния дроб.

ХРАНИ, КОИТО МОГАТ ДА ОЛЕКСЯТ ГЛАВОБОЛИЯ

Въпреки че някои плодове (много зрял банан или авокадо) могат да изострят главоболието, придружаващо мигрена, истината е, че тези със значителна концентрация на витамин С или витамин В2 (Schoenen, 1998) могат да упражняват аналгетичен ефект. Добрият сок от грейпфрут може да помогне за облекчаване на главоболието. Същото може да се каже и за ненаситените мастни киселини, които се намират в променливи пропорции в ядките, особено в орехите и бадемите (McCarren, 1985; Glueck, 1986). Има данни и за консумацията на джинджифил (Mustafa, 1990) и за калция и витамин D при мигрена, свързана с менструацията (Thys-Jacobs, 1994).

За здравето на черния дроб е препоръчително да "злоупотребявате" с храни като артишок, магарешки бодил, морков, лук и броколи.

ПРЕДЛОЖЕНИЕ ЗА ЛЕЧЕНИЕ

След като видяхме, че етиологията е многобройна, нашето предложение за лечение ще обхване всички описани етиологии, така че в повечето случаи на мигрена се очаква подобрение или „излекуване“.

Диета: Премахване на кафе, търговски чай, тютюн, алкохол, шоколад, преработени меса, млечни продукти, ядки, портокали, банани, ягоди, киви, не-прясна риба, пипер, патладжан, домати, картофи, пържени, печени брашна (бисквитки, сладкиши, хляб).

Добавка: Ергичен антиокс (1-1-0); Ергиликсир (1-0-1); Ергислим (0-0-1); Ergy 3 (1-1-1). За 1 месец. По-късно ще се промени в зависимост от еволюцията.

Ако при тези модификации има частично облекчение, можете да опитате да потиснете глутена напълно за няколко седмици, за да видите дали причината е непоносимостта към глутен.

Ако лицето, което страда от мигрена, е жена и те са свързани с менструация, диетата ще бъде същата и добавката: Bilein (2-2-2); Ergy-yam; Ergy Antiox (0-1-0).

След като мигрената бъде овладяна, изтеглените храни постепенно се въвеждат, за да се идентифицират тези, които наистина причиняват мигрената при всеки човек.

ПРЕПРАТКИ