Ново проучване разкри, че хората, които ядат гореща храна, отслабват по-бързо благодарение на телесната ни температура

горещите

Лекарят и автор на книгата „Научете се да ядете и контролирайте теглото си“, Антонио Ескрибано, уверява, че консумацията на топли ястия помага на храносмилането ни.

В интервю за вестник "El País" специалистът обяснява, че "стомахът е, както и цялата вътрешност на тялото, при температура от 37 ° и при контакт храната се загрява при влизане във вътрешността".

Това означава, че яденето на студени храни забавя изпразването на стомаха в тънките черва. Тъй като може да отнеме известно време, докато стомахът „загрее“ тези храни, храносмилането се забавя, което не е така при горещите храни.

Трябва обаче да имате предвид, че ако ядете топла храна и я придружавате със студена напитка, мазнините ще се втвърдят в храносмилателната система, което би било по-трудно да се елиминира. Ако това, което искате, е да отслабнете, препоръчително е да придружите обяда или вечерята си с гореща запарка.

Препоръчително е да се пие топла напитка или инфузия, за да се подпомогне затоплянето на стомаха и да се улесни изпразването и храносмилането му.

Някои препоръчителни напитки са:

Лайка, червен чай, черен чай, зелен чай, запарка от канела, гореща вода с лимон и натурален зеленчуков бульон. Можете също така да изберете топла бира или вино, това ще помогне за намаляване на втвърдяването на мазнините в храносмилателната система.