Диетологът прави анализ на хранителната стойност на рецептата от грахова супа на Карлос Аргиняно.
Зелен грах:
Пресен грах сезонен с всичките си витамини те ще присъстват на трапезата ни като основно ястие, като гарнитура или като част от салата през пролетта.
Пресният грах е полезен за гледка и да подобрим нашите защитни сили.
Има фалшив мит че грахът е висококалоричен и трябва да бъде елиминиран от диета, за да отслабнете.
Това е храна пребиотик, тоест дава ни фибри което подобрява здравето на червата.
Помага ни да подобрим усвояването на калций, магнезий и желязо, затова е интересна храна за хора с костни проблеми и анемия.
Маруля:
Това фибри ни помага да предотвратим запек и рак на дебелото черво.
Паста:
Дава ни най-доброто Енергия необходими за извършване на нашите дейности.
Техен протеин те са непълни, но се допълват с яйчните протеини (наличието на голямо разнообразие от съставки в нашите ястия, както е в тази рецепта, винаги се препоръчва да бъдете здрави и добре подхранени).
Пастата не угоява, стига да внимаваме със съставките и сосовете, които я придружават.
Днешната супа може да бъде част от Диета за отслабване (грах и тестени изделия), при условие че се внимава с количеството масло при приготвянето на ястието.
- Аспержи за подобряване на храносмилането и предотвратяване на задържането на течности - Karlos Arguiñano
- UCAV разработва виртуални практики за подобряване на обучението срещу COVID
- UGR и SAS обединяват усилия за подобряване на грижите за пациенти с рак Ideal
- Петли с ряпа и шунка, източник на здравословни за сърцето мазнини - Карлос Аргиняно
- Гимнастика за очите ви упражнение за подобряване на зрението ви