Грахът, въпреки зеления си цвят, е бобово растение и затова можем да го включим като една от препоръчителните порции бобови растения. Грахът е сезонно бобово растение, особено пролетта. Имаме обаче възможност да ги консумираме през цялата година, ако ги купуваме замразени. Това е доста евтин вариант да консумирате грах през цялата година и по този начин да се възползвате от всички негови хранителни вещества.
Какво предимство има пресният замразен грах пред други бобови растения като боб или леща? Основното предимство е колко бързо се подготвят. Това ги прави идеални да бъдат част от нашата здрава килера.
Грахът е чудесен хранителен източник на протеин. Те също са бобови растения с много ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на витамини и минерали.
Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши
(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)
Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене
1 литър вода
1/2 чаена лъжичка сол
300 гр. Замразен грах
2 супени лъжици зехтин