Има много здравословни рецепти и с голяма хранителна стойност, която ни отнема кратко време в кухнята. Едно от тях е грахът с шунка, страхотно на вкус и енергично ястие, което ще харесат възрастните и най-малките.

грах

Грахът е една от храните, които най-много диетична стойност Те ни предоставят множество минерали, протеини и фибри, така че са чудесни за диети за отслабване, което сега е полезно за бикини операцията.

Съставки

  • 250 г замразен грах.
  • 3-4 филийки шунка Серано.
  • 1/4 лук.
  • 2 скилидки чесън.
  • Вода.
  • Зехтин.
  • бяло вино.
  • Млян черен пипер.
  • Риган.
  • Мащерка.

Подготовка

Преди всичко, трябва сварете граха в подсолена вода за около 20 минути. След това време ще ги източим и ще ги запазим за по-късно.

Тогава, ще нарежем лука и чесъна много фино, за да ги бракониера в тиган с хубава капка зехтин. След това ще нарежем шунката и ще я добавим в тигана, като разбъркваме добре, за да свържем вкусовете.

Последно, ще включим граха към тигана и добавете мащерката, ригана и смления пипер. Задушете и добавете чаша бяло вино, оставяйки да се готви още 5 минути.