Представяме ново здравословно ястие и много богато на протеини, не забравяйте, че грахът надвишава 20gr протеин на 100 продукта, а шунката и постните свински шишчета също надвишават 20gr.
Затова говорим за идеално ястие за хора, които спазват диети с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати и мазнини.
Входящи
Съставки
Подготовка
С 1 малко олио в тенджерата, добавете чесъна и лука, така че да се брашне и да се запекат.
Когато е готово, добавяме шишчетата (без пръчка очевидно) и блоковете шунка, така че да покафенеят и да придобият вкус, по-късно добавяме брашното и червения пипер, за да препекат и разбъркваме. Добавяме виното, а по-късно и замразения грах.
Разбъркайте добре и след като всичко се смеси добре, добавете 100 g вода и разбъркайте таблетката, така че да се разтвори добре.
Когато приключи, затваряме пота и 5 минути под налягане, след което го оставяме да губи налягане сам, така че да е по-дебел.
Забележете, направих го с пота за GMD, програмата ще бъде тези 5 минути кухня и както казах, освобождаваме налягането, оставяйки съда около 10 минути след приключване на програмата.