Разберете защо не можете да се отървете от любовните дръжки или от мазнините, които се натрупват на кръста, дупето или корема

Правил ли си диета и упражнения Y. не можете да отслабнете или намалете това корем, който толкова те притеснява? Мазнините не винаги е лесно да се елиминират, особено тази, която се натрупва в кръста, задните части или корема за това, което бихте могли да извършите определени грешки които не ви позволяват да постигнете целта си.

няма

Кризия Францен, диетолог в Nutriform, обясни на "Полезно и интересно", че трябва да разгледате внимателно продуктите, които човек консумира, защото в тях може да е "врагът".

„Важно е да правите ястия с малко сол, защото натрият ни кара да се подуваме. В допълнение, не само продуктите със сол имат натрий, те могат да бъдат и сладкиши, като нулева сода. Друг важен момент е да се намали консумацията на захари. Можете да използвате стевия ”, каза той.

Диетата е персонализирана

„Диетите, които обикновено се изтеглят в интернет или тези, които член на семейството ви приема, са с ниско съдържание на въглехидрати и много пъти износваме мускулната маса и в крайна сметка отслабваме, вместо да отслабнем добре“, каза специалист.

Така че усилията ви да бъдат възнаградени, когато го правите диета, Трябва да избягвате тези 5 грешки: