намаляване

25 юни Грешки при опит за намаляване на оранжевата кожа и целулита

Портокаловата кора и целулитът поставят много жени с главата надолу след юношеството и изглежда, че колкото и да правят, никога не изчезват. Не се притеснявайте, не сте единствената и Испанската академия по дерматология и венерология (AEVD) потвърждава, че между 85% и 98% от жените изпитват целулит в някакъв момент от живота им.

В аптеката няма чудодейни лечения, но подходяща комбинация от фитнес, диета и шокова терапия може да бъде от голяма помощ. Във всеки случай е много важно избягвайте определени грешки, които могат да останат незабелязани и това влошава портокаловата кора и целулита.

Основни грешки

Заседнал живот

Имането на заседнал живот е изключително вредно за целулита и всяка диета, която започнете, ще бъде безполезна, ако не възприемете активен начин на живот. Спортове като въртене, бягане или каране на колело могат да бъдат от голяма помощ за намаляване на целулита.

Работете без движение

Понякога няма друг избор, освен да седите през по-голямата част от деня, работейки в офис. Но това не трябва да служи като оправдание, както препоръчват дори лекарите правете кратка разходка на всеки два часа, за да стартирате циркулацията. Седенето с кръстосани крака също е грешка, така че избягвайте тази поза, доколкото е възможно.

Тренирайте неправилно

Неподходящият тренировъчен план без специфични упражнения за борба с целулита също може да бъде вреден или неефективен. Ето защо те трябва да се практикуват упражнения, разположени в зоните, където се е появила портокалова кора. Прибягването до експерти в тази област е необходимо, за да се предложи точен и ефективен план за обучение.