Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
Сред многото причини да ядете гъби, докато сте на кето диета, трябва да се отбележи, че те съдържат между 2-4 грама нетни въглехидрати на 100 грама. Те също са чудесен източник на фибри и имат високо съдържание на калий, един от основните електролити по време на диетата.
- 200-250 гр. Гъби
- Сол пипер
- Магданоз
- Зехтин
- Настъргано сирене
- Измиваме и отцеждаме гъбите.
- Ламинираме ги, слагаме ги в съд за печене и добавяме сол, черен пипер и накълцан магданоз.
- Ще ги поставим във фурната при 200 ° за 10 минути. По това време проверяваме дали са пуснали вода. Ние изтегляме тази вода.
- Изсипваме плисък зехтин и отново го поставяме във фурната само с грила за 5 или 10 минути.
- За сервиране отгоре настъргваме сирене или можем да ги вземем сами.
Ако нямате скара, можете да завършите приготвянето им в нормалната фурна. 🙂