Няколко скорошни проучвания анализират поведението му при оценяване на сърдечната честота и консумацията на енергия

Свързани новини

Светът на „фитнес“ от няколко години вижда нова тенденция: гривни за активност или „носими“. Онези устройства, които, прикрепени към китката, следят физическата активност и дневната консумация на калории, изпълнявайки a цялостен и личен мониторинг на всички потребители, които виждат в тези устройства голяма научна и технологична революция.

гривните

Тези устройства обаче може да не са толкова точни, колкото изглеждат. Медицинското училище в Станфордския университет, Калифорния, изготви проучване, публикувано на 24 май в Journal of Personalized Medicine, което гарантира, че измервателите на активността те не служат за контрол на приема на калории надеждно.

Университетът основава своето заключение на изследване, проведено върху шестдесет доброволци (31 жени и 29 мъже), които носят седем от тези метри -Microsoft Pand, Apple Watch, Fitbit Surge, Basis Peak, MioAlpha 2, Pulse On и Samsung Gear S2 - през период от време, когато трябваше да тренират. Целта на изследването беше да се провери точността на устройствата при изчисляване на сърдечната честота и изгорените калории.

Според заключенията на изследователите, шест от седемте устройства показват оптимално представяне при оценка на сърдечната честота, с допустима грешка под 5%. Всички с изключение на Samsung Gear S2, който оцени степента на грешка на 6,2%. За да измерват тези данни, приспособленията дори са взели предвид параметри като цвят на кожата или телесна маса. въпреки това, никой от седемте не е имал честота на грешки по-малка от 27% при оценката на консумацията на калории. Всъщност PulseOn го имаше 93%.

Изненади за добро и за лошо

„Бяхме изумени колко добре устройствата измерват сърдечната честота, но също така бяхме отрицателно изненадани колко лошо измерват консумацията на енергия“, казва Юан Ашли, професор по Сърдечно-съдова медицина, генетика и биомедицина в Станфордския университет и водещ автор на изследването. . «Ако отидете на фитнес и мислите, че сте загубили 400 калории, чувствате се, че имате 400 калории, с които да играете. Това може да е вярно, ако хората основават диетата си на това, което смятат за изгорено, но базирането на броя на поничките, които ядете, според калориите, които уредът ви казва, че сте изгорили, всъщност е лоша идея. Някои от потребителите всъщност споделят резултатите със своите лекари ", добавя.

Ашли уверява в това всяка компания използва свои собствени параметри, но че те трябва да са различни за всеки индивид. «Има голяма разлика между калориите, които някои хора изгарят или други. Например 10 000 стъпки може да са равни 400 или 800 калории в зависимост от човека. И хората основават своите решения на данните, предлагани от тези устройства ».

Гледна точка, споделена от д-р Дейвид Елис, професор по смятане в университета Ланкастър, в северозападната част на Обединеното кралство. «Работата въз основа на изгорените калории е сложна, тъй като зависят от различни фактори като височина, тегло, телесни мазнини или сърдечен ритъм “, казва той в изявления пред Би Би Си.

Според експерти, има проблем с прозрачността от компаниите, които притежават тези устройства. „Производителите не споделят алгоритмите, на които разчитат, за да измерват параметрите, които непрекъснато се променят. Това много затруднява изчисляването на грешката “, казва Елис. «Сигурността на тези устройства трябва да е била щателно тествана, но за клиентите е трудно да разберат колко вярна е информацията че те показват или процеса, който е спазен при извършване на тестовете ", отбелязва Ашли.

Ученето сравних резултатите предлагани от китките за активност при 60 доброволци с други тестове, проведени от изследователите, при които те измерват сърдечната честота с електрокардиограма, докато за контрол на консумацията на калории те използват инструмент, който „ефективно контролира“ кислорода и въглеродния диоксид. на дъх.

Във втория случай данните бяха много различни. "Изглежда че алгоритмите са стигнали до заключения, които не се вписват», Обяснява Анна Щербина, учен и съавтор на изследването. „Много е трудно тези цифри да бъдат верни, защото консумацията на енергия варира в зависимост от физическата форма на всеки индивид, неговото тегло или височина“.

Поради това експертите посочват, че тези измервателни уреди могат да имат "много положителен ефект" върху живота на хората, но това „Те не увеличават шансовете за отслабване“. Миналата година проучване на изследователи от Националния институт по здраве и хранене в Япония също стигна до същото заключение, че китките за физическо наблюдение не са точни, когато става въпрос за контрол на приема на калории.

Показателен запис

Въпреки че друго изследване, това от Университета на Айова, публикувано в Американския колеж по спортна медицина и озаглавено Медицина и наука в спорта и упражненията, обяснява, от друга страна, че тези измервателни уреди да, те служат за оценка приблизителни изгорени калории, но не и за контрол на консумацията на енергия при други дейности, като силови тренировки.

Това изследване, фокусирано върху шест устройства - Fitbit Flex, Nike + FuelBand SE, Jawbone UP 24 и Misfit Shine; плюс BodyMedia Core и Actigraph GT3X-, измерил активността на 56 души в тест, който се състоеше от 20 минути неактивна активност, като четене на книга или седене пред компютър, последвано от 25 аеробни тренировки и още 25 тренировки за съпротива, с пет почивка между двете дейности. От всички тях BodyMedia Core е този с най-нисък процент грешки, с 15,3%.

Потребителите на тези измервателни уреди, от друга страна, твърдят имайте предвид, че те не могат да бъдат 100% точни. Това е случаят с Борха Идалго, авиоинженер, който има един от тях и който обяснява полезността му с точност. Гривните не могат да бъдат напълно точни и те имат допустима грешка. Те не се използват за представяне на проучванията на диетолог или ендокринолог, но са полезни за насоки ».

«Работата на тези гривни се основава във вариациите на ускорение и движение те записват “, казва той. «Влизате в устройството чрез мобилното приложение, което има, височината, теглото ви и други характеристики, като например дейността, която извършвате по всяко време, и чрез уравнение устройството изчислява алгоритъм, за да може да измерва себе си всички параметри », коментира той.

Други спортни специалисти, като Герман Монж, завършил INEF от Политехническия университет в Мадрид, национален треньор по лека атлетика и личен треньор, квалифицират тези гривни като „Много важен аванс“, въпреки че отбелязва, че „за тях е много трудно да бъдат напълно точни“. «Очевидно има някои измервателни уреди, които са по-добри от други, но за тях е много трудно да контролират всичко, защото всеки човек има ценности различно. Но с течение на времето те ще стават все по-добри и по-добри ”, казва той за тези устройства, които вече са реалност в днешното общество, което иска да запази формата си.