Помните ли филма Шунка, шунка? Хавиер Бардем не спря да яде суров чесън, за да остане силен като дъб. Някои го гледаха с известна подигравка, други с отвращение, но истината е, че беше много добре да приемаме този мощен зеленчук толкова често. И нещо повече, ако комбинираме чесън с мед на гладно, неговите свойства се умножават. Добре тогава, и двете са мощни антибиотици, като същевременно защитават имунната ни система.

Причината, поради която препоръчваме да се приемат на гладно, е много проста. По това време стомахът е чист и готов да започне да работи.

Затова идеалното е да започнете деня с някаква подготовка, която предразполагат органа да метаболизира храната по най-добрия начин.

Това означава две неща: да го правите, за да не наддавате, но също така да се възползват максимално от хранителните вещества и да изхвърлят токсините.

След това ще разгледаме ползите от чесъна с мед на гладно отделно, както и неговите предимства, ако ги комбинирате. Не го пропускай.

Защо чесън

Обикновено го използваме като подправка на нашите ястия, с единствената цел да ги ароматизира. Ние обаче пропиляваме неговите добродетели.

Подобрете качеството на кръвта си

Когато стигне до стомаха, чесънът благоприятства създаването на стомашни сокове. Те са от съществено значение за правилното усвояване на желязото. Това се предлага от това проучване на Изследователския център по неврология Shefa (Иран), което подчертава неговите храносмилателни ползи.

Освен това той е богат на минерали и витамини, така че консумирайки го, вие обогатявате кръвта си.

Сякаш това не беше достатъчно, понижава холестерола и триглицеридите (според това проучване от университета Ага Хан в Пакистан), като по този начин предотвратява удебеляването му и го оставете да тече нормално. По този начин успяваме да предотвратим сърдечно-съдови проблеми.

Подхранвайте кожата си

ползи

Чесънът е мощен антиоксидант, който предотвратява преждевременното стареене. Следователно получаваме гладка, гладка и без акне кожа.

Всичко това, без да е необходимо да се прибягва до индустриални кремове. Повечето от тях включват възпалителни вещества, които симулират да сложат край на бръчките и които увреждат епидермиса ни в дългосрочен план.

Защитете нашата защита

Благодарение на чесъна имунната ни система се укрепва и заедно с нея, ние се въоръжаваме срещу атаката на бактерии и микроби. Това се гарантира от това изследване на Националния институт по психиатрия "Ramón de la Fuente" (Мексико).

Защо на гладно мед

Помага за отслабване

Изглежда лъжа, но е така. Въпреки сладостта си, той е много засищащ. Ето защо, ако приемаме чесън с мед на празен стомах, ще се храним, докато ще изпитваме по-малко безпокойство по отношение на храната.

Следователно, стресът е намален, така че кортизол, хормон, който възниква, когато сме в това състояние и ни помага да натрупваме мазнини, не се появява.

Действа като противовъзпалително средство

Ако имате мигрена или хронична болка, включете я в диетата си. С този изискан вкус ще ги накарате да се отпуснат. Ще забележите как ще ви трябват все по-малко ибупрофен или други болкоуспокояващи.

По този начин, качеството ви на живот ще се подобри постепенно, така че ще можете да посветите повече време на свободното време, без болка.

Източник на захранване

Дните са много дълги. Задачите се умножават и е трудно да се стигне до края, без да се изчерпи. Ето защо много хора използват сладки или енергийни напитки.

С течение на времето обаче последиците от тях представляват по-скоро вреда, отколкото полза. От своя страна, медът ви дава тази допълнителна доза енергия, без странични ефекти.

Как да приемате чесън с мед на гладно

Съставки

  • 12 скилидки чесън
  • 1 чаша мед (335 г)
  • Стъклен буркан с капак

Разработване

  • Първо нарежете скилидките чесън на много малки парченца. Можете дори да ги накъсате.
  • След това изсипете меда в контейнера.
  • След това смесете чесъна с меда.
  • Накрая затворете буркана и го съхранявайте на тъмно място за една седмица.

След посоченото време можете да вземете супена лъжица чесън с мед на гладно, за да се грижите за себе си както никога досега.

Имайте предвид, че добродетелите на препарата са напълно напречни. Ще го опитате, нали?

  • Healthline.com 11 Доказани ползи за здравето от чесън [онлайн] Достъпно на: www.healthline.com/nutrition/11-proven-health-benefits-of-garlic
  • Healthline.com 10 изненадващи здравословни ползи от меда [онлайн] Достъпно на: www.healthline.com/nutrition/10-benefits-of-honey
  • De Luis DA, Aller R. Чесън и сърдечно-съдов риск. An. Med. Internal (Мадрид) 2008; 25 (5): 237-240
  • Научно списание за медицински сестри Hygia. Сестрински колеж в Севиля. 2013; 20 (83)

Степен по испанска филология от Университета в Гранада (2008). Магистър по текстове, документи и текстова намеса от университета в Кордоба. Учал е в курсове по независимо издателство, корекция на професионален стил и преподаване на испански език за чужденци (Cálamo & Cran). Той работи като писател, преводач, мениджър на общността, проверка на правописа и редактор на копия.