Здравословната и балансирана диета е от съществено значение
16 октомври 2017 г.
6 минути четене
Абонирайте се за нашия блог!
Преди толкова много подготовка на необходими продукти за бебето и четейки информация, трябва също да вземете предвид, че майката по време на кърмене се нуждае от известни грижи, трябва да е силна и да знае нещата, които не може да погълне, защото те могат да навредят на бебето. Ето насоките, които майката трябва да следва през периода на кърмене:
Храна и напитки по време на кърмене
Следвайки препоръките на Комитета по кърмене на Испанска асоциация по педиатрия Това са препоръките, които трябва да следвате:
Лекарства
The "Ръководство за щастливо кърмене" изтъква, че "по-голямата част от майчините заболявания са съвместими с кърменето, тъй като те имат някакво лечение, което може да се предприеме, без да се налага да се преустановява" Ти трябва да избягвайте самолечение и се консултирайте с риска, който всяко лекарство има за бебето, тъй като те пристигат чрез кърмата. Винаги трябва да следвате указанията на Вашия лекар, педиатър, акушерка или акушер. В е-лактация, уебсайтът, създаден от педиатричната служба на болница Марина Алта в Дения, можете да се консултирате със съмнения относно видовете лекарства, които взаимодействат с кърменето.
Хигиена
По време на кърменето не са необходими специфични грижи, според "Ръководство за кърмене" на Министерството на здравеопазването на правителството на Ла Риоха " ежедневен душ с обикновен сапун и вода и си мият ръцете при всяко хранене ".
- Препоръчително е не измиване преди и след хранене, и много по-малко със „специални“ сапуни, тъй като те са по-агресивни и произвеждат повече влага и следователно има по-голям шанс да се получат пукнатини.
- Зърната трябва да се пазят от влага, Можете да използвате протектори, които ще се поставят между гърдите и сутиена, те служат за попиване на капката и трябва да ги сменяте, когато са мокри.
- За предотвратяване или затваряне на пукнатините се препоръчва „след кърмене изцедете няколко капки мляко и ги намажете върху зърното и ареолата“. Ако се окажете в този случай, ви съветваме да отидете при акушерката и да следвате нейните инструкции.
Алкохол, тютюн и наркотици
- Хроничният алкохолизъм е несъвместим с кърменето .
- Алкохолът трябва да бъде напълно потиснат, включително бирата, Според "Ръководство за кърмене" няма медицинска основа за увеличаване на предлагането на мляко. Когато майката пие алкохол, той достига до майчиното мляко и преминава към бебето. Според Комитета по кърмене на AEP, пиенето на бира или вино в умерени количества не вреди на здравето на майката, но може да повлияе на бебето, затова е необходимо да се избягва консумацията му „ако сте приели алкохол, няма да можете да кърмите до следващите три часа и не трябва да практикувате съвместен сън ".
- Лекарствата са несъвместими с кърменето, когато се приемат, те достигат до млякото и се предават на бебето, което ще страда както от ефектите, така и от ефекта на абстинентния синдром.
- Тютюнът трябва да се откаже тъй като според „Ръководство за кърмене“ „няма безопасно ниво на консумация“. Ако майката не пуши, бебето ще има по-малка вероятност да се разболее от инфекции на дихателните пътища, ще расте по-добре, ще има по-малък риск от внезапна смърт и няма да има зависимост. Родителите не трябва да позволяват пушенето в стаята или дори в дома.
Физически упражнения
The Испанска асоциация по педиатрия посочва следните съображения:
- The кърменето и спорта са съвместими, Също така носи много ползи за майката, сред които са: помага за загубата на мазнини по време на бременност, намалява стреса и безпокойството или увеличава силата и гъвкавостта.
- Непрекъснатото интензивно упражнение е препоръчително само при професионални спортисти.
- Интензивните физически упражнения при жени, които не са били предварително обучени, могат да причинят намаляване на обема на млякото и промени в състава му. .
- Плуването е противопоказано в непосредствения пуерпериум.
- Не се препоръчват спортове, при които съществува риск от травма на гърдата.
- Трябва да се правят упражнения след кърмене, носете памучен спортен сутиен, загрейте предварително, увеличете приема на течности и интензивността на упражнението трябва да се увеличава малко по малко.
Като основен съвет ви казваме, че винаги трябва да се консултирате с всякакви въпроси с акушерката, лекаря или педиатъра на бебето и да следвате техните съвети, за да се грижите правилно за себе си и новороденото.