Кърмата осигурява на бебето всички хранителни вещества, от които се нуждае през първите месеци от живота си. въпреки това, тъй като малкото расте хранителните му нужди се увеличават и е необходимо да допълнят диетата си с нови храни. Всъщност Испанската асоциация по педиатрия препоръчва въвеждането на твърди храни от 6-месечна възраст, етап, в който бебето вече е готово да смила други видове храни.

храни

Въвеждането на твърда храна в диетата на вашето бебе е отнемащ време процес. Важно е да започнете бавно с Храна с по-мек вкус, така че небцето да се адаптира и стомахът да развие необходимите ензими за тяхното усвояване.

Как да вмъкнем твърда храна в диетата на децата?

1. Зърнени култури

От 6 месеца бебето може да започне да консумира зърнени храни, за предпочитане без глутен, за да избегне непоносимост. Идеалното е да ги приготвите с мляко, като направите вид каша, за да можете да ги усвоите по-добре. На пазара има много варианти на зърнени храни за бебета, които можете да купите вече приготвени, но ако предпочитате да заложите на по-естествен вариант, можете да си купите зърнени храни, като овес, пшеница или ръж, и да ги смелите у дома, като добавите мляко.

2. Плодове и зеленчуци

Плодовете и зеленчуците са едни от първите храни, които се въвеждат в диетата на бебето, от 6 месеца, тъй като освен 100% натурални, те осигуряват широка гама от вкусове, така че небцето да свикне с него. Ключът е да започнете с узрели плодове, богати на вода, тъй като те обикновено са по-лесни за смилане, като банан, круша и пъпеш, и да изберете зеленчуци, които можете да приготвите на пара като тиквички, патладжан и броколи. По този начин зеленчуците няма да загубят свойствата си и мъничето ще може да ги смила по-лесно.

3. Месо

Към около 8-месечна възраст стомахът на бебето ще е развил ензимите, необходими за смилане на месото. Препоръчително е обаче да започнете с меки и лесно смилаеми меса, като пуйка, пиле и заек, тъй като на тази възраст процесът на никнене на зъби все още не е завършен. По късно можете да въведете червени меса, като телешко и накрая, риба, първо бялата риба, а след това синята, тъй като освен че има много силен вкус, тя е по-трудна за смилане.

4. Кисело мляко, сирене и яйца

Между 7 и 8 месеца бебето е готово да започне да консумира кисело мляко и сирене. Стомахът ви вече има ензимите за преработка на краве мляко, така че можете да усвоите млечните продукти без затруднения. За да въведете яйца във вашата диета, ще трябва да изчакате около 9 месеца, като се започне с добре сварения жълтък и след това можете да му дадете цялото яйце, същото в каша, която само.

5. Бобови растения

Бобовите растения са една от последните храни, които трябва да въведете в диетата на детето, тъй като те обикновено са много тежки за смилане, особено когато се консумират с кожата. Ето защо, поне в началото, трябва да използвате белени бобови растения и да сте сигурни, че ги приготвяте добре. В идеалния случай трябва да ги въведете в диетата на бебето от 10 или 12 месеца, и под формата на каша, за да се избегне рискът от задавяне и да се улесни храносмилането, като се избягват досадни газове.

Важна подробност при включването на нови храни в диетата на бебето е въвеждането на една храна наведнъж, което позволява интервал между 3 и 5 дни, за да може да се открие появата на възможни алергии или непоносимост към храни.