Повечето жени имат същото желание за красота, тоест да имате дълга и буйна коса, на която завиждат всички ваши приятели. Истината е, че жените прекарват часове пред огледалото и харчат много пари за продукти за грижа за косата си, без да знаят, че могат да постигнат по-добри резултати, без да използват химикали.

the-ideal-допълва

Знайте храните, които благоприятстват косата ви

Храната е ключът към всичко, не само може да ви даде добра фигура, но също така можете да постигнете мечтата си да имате завидна коса за това, просто трябва да спазвате конкретна диета, която ще стимулира растежа и укрепването на процеса на косата.

Диета на основата на протеини, витамини и минерали

Косата е точка от голямо значение за жените, е най-свещеният му атрибут, така че изисква постоянна поддръжка. Следва, ще знаете балансирана диета, насочена към подобряване на здравето на косата ви, както и осигуряване на витамини и протеини, необходими за растежа им.

· Яжте храни, богати на протеини, разберете себе си така, яйца, риба, постно месо, ядки и соеви продукти.

· Здравословни мазнини, като масло лен, сьомга, скариди, говеждо, тофу, миди, наред с други.

· Минералите, като цинк и желязо, са от съществено значение за възстановяването на косата, откриваме ги в стриди, птици, фъстъчено масло, яйца, боб и спанак.

· Витамини А, В, С и Е, осигуряват здравина, блясък и мекота на косата ви.

Различни препоръки

Спазване на диета, основана на тези условия, Възможно е за кратко време косата ви да започне да се оформя, да блести и да расте значително, защото ще получавате необходимите витамини и хранителни вещества.

Опитайте се да изпълнявате ежедневния си ритуал с четкане всяка вечер, Разплитането му отдолу нагоре, за да се избегне разцепването на нишките му, тъй като това ще му придаде тъп вид и ще попречи на здравословния растеж. Косата, е най-важният момент на жената, следователно всички трябва да се грижим за него и да го поддържаме красив и сияен, така че винаги да имаме най-добрия външен вид.