Синопсис
Информационен лист
След успеха на книгата на същия автор „Диетата от 31 дни“ сега идват златните правила на тази диета, която включва нейното философия и съвети да го направите удобно. Книгата е изложена, както повечето книги за самопомощ, много ясно и започва с припомняне на диетична основа, за да продължите с десет основни правила, които трябва да спазвате, преди да започнете диетата, включително теми като здрав разум като опитите да свалим килограмите по умерен начин, да имаме храни в килера, които ни устройват или да спим добре, ако искаме да отслабнем. Следващата глава разказва основите на диетата, като напр не пропускайте закуската, яжте бавно или казвайте „не“ на пържените храни, и след това дава отговори на често срещани въпроси като какво да правим, когато сме пропуснали диетата или как да я избегнем, пазете се от "ол инклузив" или трикове да не ядете сладкиши и накрая да давате 50 нови рецепти като крем от тиквички или домати, златен тон или пълнени патладжани: повече от същото.
Книгата не е илюстрирана, но е добре написана и освен това печатът е голям и лесен за четене. Може би трябва да ни казвате отново и отново, че трябва да ядем много плодове и зеленчуци, че трябва да се храним спокойно, че трябва да правим малко упражнения и т.н., обяснения, които получаваме във всякакви книги, с всякакви заглавия и формати. В крайна сметка това, което ни се случва, е да го игнорираме, Марко Антонио вече каза: „много по-важно от това, което човек иска, това е, което дължи“, но кой го прави? И, връщайки се към книгата, има някои преувеличения, като например не пиене на бира в никакъв случай или забравяне за маслото, индикации, които са толкова абсолютни, със сигурност, че да ги поправим в ума си.
Златните правила на 31-дневната диета