За краката трябва да се грижи както за ръцете, тялото и лицето.
Лошо обгрижваните крака са неприятни и могат да причинят проблеми, които дори могат да ни забранят да ходим добре, в тази публикация възнамерявам да дам само някои съвети за подобряване на ежедневните проблеми с краката.
През зимата, когато ги носим покрити, забравяме да се грижим малко за тях и това е когато сваляме чорапите и обуваме сандали, когато осъзнаем проблемите, които могат да възникнат.
- Сухи крака и пети
- Прекомерно изпотяване и миризма на краката
- Почиствания от обувки
- мазоли
- Буниони
- Лошо поддържани нокти на краката
За да поддържате добре стъпалото, добре педикюр Поне веднъж месечно. И едно ежедневие върху тях, по същия начин, по който се грижим за лицето си, препоръчително е да се грижим за краката си.
Напукани и изсъхнали пети
През лятото със сандали контактът с въздуха, ходенето бос, може да доведе до увеличаване на сухотата на краката, но през цялата година може да се получи прекомерна сухота в краката, което дори може да причини пукнатини в петите които дори могат да кървят и да наранят при ходене. Инфекции могат да възникнат, ако са много дълбоки. Хората с хронични заболявания като диабет или проблеми, при които имунната система може да бъде понижена, трябва да полагат специални грижи.
The затлъстели хора които също трябва да стоят дълго време, са по-склонни към този проблем.
По-често се среща в стари хора при които кожата е по-суха поради липса на естествено хранене на същата.
Те не трябва да се появяват по един и същи начин и на двата крака, понякога те се появяват повече на единия крак, отколкото на другия, защото ходим по-силно, за различни дължини на краката (ние сме асиметрични), за ходене накланяне или просто за него обувки.
За това съветвам лечението да не е агресивно.
Ако сухата и много твърда кожа е твърде дебела, необходимо разрез мъртва кожа. Ако този метод е избран за първа настройка след това, тъй като кожата е прекалено дебела, трябва да се прави с голямо внимание, за да не се реже здрава кожа и да не се причинява рана.
Предпочитам по-малко агресивно и продължително лечение, използвайте a специфична вар за петите и друга твърдост, тази мъртва кожа постепенно ще се елиминира едновременно с регенерирането, пемза с мокра кожа след всекидневен душ заздравяването на самата кожа ще се подобри.
За да направите това, след като петите или различните части с твърдост и сухота на кожата са актуализирани, ежедневната грижа ще предотврати образуването на пукнатини.
Ако не се полагат грижи за краката, сухата част става по-дебела, чупи кожата и се образува истински рани и изцелението ще бъде много по-трудно.
След като премине плавно и всеки ден пемза, върху влажна кожа (някои хора предпочитат да я използват суха, въпреки че ми се струва много удобно да го направя директно под душа или след него), малко по малко, без да искам да елиминирам веднъж.
По-късно кандидатствайте крем, съдържащ малко салицилова киселина или масло от ший, което ще подобри заздравяването, като стимулира обновяването на клетките.
Ако пукнатините са много дълбоки, няколко хидроколоидни петна Те ще осигурят необходимата влага в тази област и тя ще заздравее, но за това е от съществено значение кожата около тази пукнатина да е гъвкава, така че трябва да се хидратира.
Ежедневна поддръжка с овлажнител, някои хора със същия крем за тяло са достатъчни.
Но трябва да настоявате и да не го напускате, тъй като някои хора имат по-голяма склонност да образуват мазоли, отколкото други.
Над овлажняващи и поправящи чорапи, Те също са полезни, като цяло са импрегнирани с урея и техният текстилен състав ги прави оклузивни, поради което подобрява избягването на загубата на вода и подобрява абсорбцията от кожата на овлажнители.
Нашите памучни чорапи също могат да бъдат еднакво полезни, като прилагаме вазелин като маска с малко лимонов сок и обуваме чорапите през цялата нощ.
За прекомерното изпотяване на краката
Подобно на ръцете, прекомерното изпотяване е проблем, защото причинява дразнене на краката, както и неприятна миризма.
Когато проблемът е наистина много важен, ние го наричаме хиперхидроза и наистина е медицински проблем. Може да се лекува като такъв, с ботокс или други лекарства.
За него мирис: потта има характерна миризма, особено в зависимост от хранене на лицето или от някои лекарство. Някои храни, които карат потта да мирише силно, могат да бъдат чесън, аспержи или лук или някои подправки.
Въпреки че миризмата е наистина неприятна поради околните бактерии върху тялото, върху дрехите или обувките или върху косата, които причиняват ферментация и токсини, които са тези, които наистина миришат лошо, когато екстремната миризма можем да го наречем бромхидроза или осмидроза.
Ето защо е много важно да ежедневна хигиена, не само с вода, но и със сапуни, които премахват тези бактерии.
По същия начин агентите дезодоранти, те премахват миризмата на пот, когато носят алкохол и други дезинфектанти.
Също така регулира изпотяването с агенти сушене или антиперспирант като прахове от стипца, алуминиев хлорид или алуминиев хексахидрат.
В обувки е мястото, където се отлага най-лесно бактерии заедно с потта ще предизвикат тази неприятна миризма, ако се потите много, трябва да се опитате и да почистите, въпреки че понякога е много трудно, защото не можете да премахнете стелките от една и съща обувка, затова съветвам стелките с активен въглен, класически, но напълно отделящ влага от обувки, евтин, така че може да се сменя често.
Прекомерното изпотяване и лошата хигиена на краката също могат да причинят поява на гъбички по краката, тъй като те са в идеалната си влажна среда за тяхното развитие.
Гъбичките по краката са заразни, така че могат да бъдат уловени в басейни, фитнес зали, обществени бани и чрез споделяне на чехли.
Почиствания от обувки
Изтъркване от обувки, особено когато сваляме чорапи или чорапи, изглежда като нещо непоправимо особено през лятото и с нови обувки.
Трябва да избягваме носенето на новата обувка твърде дълго.
Когато кожата на обувката е твърде твърда или някакъв шев на обувката пречи, обущарят може да я адаптира към формата на стъпалото, като я навлажни донякъде.
Приложете някои от овлажнител върху обувки ще ги накара да омекнат.
Използвайте чорапи когато са нови, той също така позволява на обувката да се адаптира към формата на стъпалото без опасност от триене.
Рани или драскотини по краката може да се зарази много лесно поради района, в който се намират.
Когато започнете да забелязвате драскотина, идеалното е защита на района и ако е възможно, опитайте се да смените обувките си, за да избегнете образуването на мехурчета.
Когато блистер, Не съветвам да го убождате, освен ако неизбежно ще се счупи От само себе си, тъй като при повдигане на кожата и нейното нагнояване е лесно да възникне рана. Винаги трябва да се опитвате да запазите кожата, която да предпазва от разтриване.
Хората, които обикновено страдат от този проблем, знаят как да се грижат за тях като спортисти или поклонници. Лечението е извадете водата от блистера опитвайки се да не нарани кожата. За това има прекарайте нишка с дезинфекцирана игла (с алкохол или пламък) през блистера, така че образуваната вода да се оттича през тази нишка, предотвратявайки счупването на кожата и причинявайки раната, ускорявайки процеса на зарастване.
Важно е екстремна хигиена, тъй като е лесно да се заразите, препоръчително е да приложите някои от повидон йод с памук за изсушаване на кожата и ако трябва да продължите да ходите, съветвам да го покриете с малка превръзка или превръзка.
Можете също така да извлечете течността от ампула със спринцовка внимателно и леко натискане. Впоследствие нанесете еднакво повидон йод или тинтява виолетово.
Ако в блистера има кръв или гной, при никакви обстоятелства не трябва да се докосва и да се прилага някакъв антибиотичен мехлем.
За протриване идеалните са хидроколоиди тъй като те образуват a втора кожа и те не се движат като класическите мазилки, трябва да ги оставите, докато хидроколоидът падне или ако се движи, сменете го.
Царевица
Царевицата е излишен роговичен слой или мъртви кожни клетки, Това е хиперкератоза. Образува се като защита на защитата на стъпалото срещу непрекъснато разтриване или непрекъснат натиск. Калусът е като описания калус, но фокусиран върху по-специфична и по-малка част.
Започва с a мозолиста част, която прониква в кожата Това, което наричаме нокът, е болезнената част от него, наричана още пилешки очи.
За да ги премахнем, можем да използваме a еластичен разтвор на колодий със салицил и постепенно ще омекне, докато с помощта на пръчка излезе лесно навън, като цялата кожа влачи нокътя.
Също така лепенки с пяна и салицил или просто a паста, направена с восък и салицил, те също ще омекотят околната кожа.
Буниони
По-често при жените. Наистина е костна деформация и в които има важно наследствен компонент, или по начина на ходене, или по позициониране на крака или преувеличени обувки с токчета и тесни.
The остеоартрит това също влияе върху образуването на тези кости.
Е болезнено чрез увеличаване на размера им.
Областта около палеца на крака става червена.
В тази област се образува костната издатина.
Палецът на крака е деформиран, усуква се към останалите пръсти.
Можем да ги защитим с силиконови пластири или пяна, въпреки че е по-добре да посетите подиатрия, който дори може да направи някои специални шаблони които пречат на тяхното формиране и развитие.
Единственото решение, когато те са много важни и причиняват деформация на пръстите на краката, е операцията.
Някои проблеми с ноктите на краката
Врастнал нокът на крака
Има кога се придържайте до пръста в растеж от него, произвеждайки онова, което познаваме като враснал нокът.
Проблемът е, че нокътът расте и настрани, поради лошо формиране, прекалено стегнати или тесни обувки или просто защото ноктите са лошо нарязани, отстрани, преувеличено, така че той се залепва в пръста, произвеждайки възпаление и последваща инфекция от него.
За да се избегне това, е необходимо да изрежете квадрата на ноктите, избягването на елиминирането е отделно, че не е заковано.
Ако вече имаме инфекцията, решението е почистете дълбоко стъпалото, с топла сапунена вода и след това с кислородна вода в изобилие.
Тъй като става дума за инфекция, трябва да лекуваме зоната с антибиотичен мехлем и го покрийте, за да проникне оклузивно.
The ортопед може да направи по-интензивно лечение, премахване на тази заразена кожа и добавяне на памук или малка марля, за да се предотврати нокът да не се вкопае отново, когато порасне.
След като е пораснало, е трудно да потъне отново.
Гъбички по ноктите на ноктите
По-рядко срещаната гъбичка на ноктите на краката е много досаден и грозен проблем, онихомикоза.
Тази гъбичка е храни се с кератин на ноктите, Причинява нокътя да пожълтява, потъмнява, удебелява и се напуква, а по-късно се отделя от пръста, така че има тенденция да се замърсява отвътре.
За да ги излекувате, трябва да сте много постоянни. Отстраняването им струва много и те могат да преминат от един нокът на друг.
Ако той гъбичките са много напреднали и отнема много време, което лекарят ще предпише перорално лечение, които трябва да се следват до писмото за предписаното време, обикновено 12 седмици.
Като локално лечение, идеалните са противогъбичен лак за нокти, което трябва да се прилага ежедневно, като се пили нокътя преди, за да се премахне тази мъртва част.
Като последно решение е хирургия.
То е точно като другите условия, много заразно.
Какво превантивно, масло от чаено дърво това е едно от най-ефективните вещества.
МОИТЕ ПРЕПОРЪКИ
Има много продукти, които са много ефективни на пазара, въпреки че тук слагам няколко добри от различен произход, които намирам за много интересни.
Talia Минерален крем за крака, произход Израел
Течен калицид, произход Франция.
AKileïne, линия продукти за краката, този гел против изпотяване, Произход: Монако.
Ежедневен крем за крака на O’Keeffe's for Healthy feet, Произход: САЩ.
Подосан, специфично за гъбички по ноктите и краката, Произход: Испания.