Когато започне горещината, започваме да събличаме дрехите си и откриваме проблемите, които оставя зимата: суха кожа, ръце и крака с пукнатини и твърдост, излишни килограми и т.н. Тогава е подходящ момент да влезете в действие и да подобрите текстурата на кожата, подготвяйки я за равномерен тен и да се грижите за косата, преди слънцето да я достигне. Но бъдете внимателни, защото това не се постига с един ден лечение, но с постоянство, ден след ден, ще достигнем лятото в оптимална форма.

грижа

Кожа на лицето
Трябва да започнем с дълбоко почистване, хидратация и хранене. За почистване използвайте дерматологичен крем или сапун, винаги започвайте с Т-зоната (челото, носа и брадичката), продължете по скулите и слизайте до врата с кръгови движения, без да упражнявате твърде голям натиск с пръсти.
Можете да полирате с гранулиран крем, за да премахнете мъртвите клетки и по този начин да избегнете неравномерното потъмняване след това.
Кремовете с витамин С са много овлажняващи, препоръчват се също колаген, еластин, витамин А и Е.

За мъже
Въпреки че мъжката кожа е по-дебела и по-устойчива, тя е и по-мазна поради по-голямата работа на нейните мастни и потни жлези. Следователно те трябва да почистват и овлажняват добре кожата, за почистване е препоръчително да използвате неутрален сапун, тъй като оставя кожата мека, без мазнина, омекотява брадата, улеснявайки бръсненето. След това нанесете освежаващ гел или тоник, никога лепкави кремове, тъй като те добавят повече масло към кожата.
Ако имате черни точки или комедони, можете да полирате с гранулиран крем и след това да почистите, както е посочено по-горе.

Кожа на тялото
През зимата кожата се удебелява, поради което през лятото трябва да се полира. Става въпрос за извършване на сух масаж, който може да се направи у дома, напълване на парната баня, имитираща сауна, и престой там 15 минути. След това със зеленчукова ръкавица направете кръгови движения нагоре от краката към врата.

Друг метод за полиране е чрез гранулирани кремове или гел за тази цел, които обикновено се продават в парфюмериите и които се нанасят под душа.

За хидратиране, ако кожата на тялото е суха, можете да изберете неутрално масло, бадем, орех или кокос. За всички типове кожа има разнообразно разнообразие от кремове с витамини А, D, Е, женшен, алое вера, колаген и други.

Грижа за ръцете и краката
Удебеляването на кожата и сухотата в тези зони е резултат от зимата, в този случай гранулирани кремове също се използват за полиране на кожата и премахване на мъртвите клетки. Препоръчва се това полиране да се извършва поне 2 пъти седмично, с влажни ръце или крака, като се покрива цялата площ и се изплаква с топла вода. Ако е много сух, можете да оставите крема да действа 10 минути и след това да изплакнете.

Хидратацията на ръцете трябва да се приема като ежедневен навик, особено след контакт с детергенти или абразиви без използване на ръкавици. Кремовете с витамин Е са идеални за ръце; за крака тези, които съдържат витамин А заради неговата лечебна сила; и за двата случая е много приятно грижата да се придружава с масаж, извършване на кръгови движения и натискане на някои точки.

Косата
Време е да започнете с крем вани и мехури за възстановяване на повредени краища. Ако ще правите отражения, имайте предвид, че слънцето озарява цвета и придава по-голяма светимост, затова изберете по-тъмен тон, отколкото обикновено използвате.

Слънцезащитните гелове и кремове са идеални за запазване на косата преди да отидете на плаж или басейн. Както и да е, препоръчително е да направите добър разрез, когато се връщате от почивка, за да премахнете сухите и разцепени краища от слънцето, вятъра, хлора или солта.

Излишните килограми
Излишно е да казвам, че ако решите да отслабнете, е необходимо да следвате подходяща и балансирана диета, която ви позволява да намалите теглото си и да поддържате добро хранително състояние. Освен това от съществено значение е дисциплина, която ви позволява да поддържате постигнатото и желаното тегло.
В случай, че не се занимавате със спортна дейност, започнете такава според вашето тяло и капацитет. Не прекалявайте и се опитайте да бъдете последователни. Уважавайте тялото си, погрижете се за ефекта на отскок.